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大米里有什么营养成分
每100克
大米营养成分
表
答:
总烟酸:1.6毫克 主要从营养学角度来看,
大米富含碳水化合物和蛋白质,并且在其它矿物质方面,比如钾、镁、锌等元素含量也比较高
。但是,总体而言,大米所含的营养素相对比较单一,特别是其缺乏的
维生素B族
,因此一般建议将其搭配其他食材一起食用,以达到更加均衡地摄入各种营养素的目的。以上内容由天然...
大米中
含有
什么
答:
大米中含碳水化合物75%左右,蛋白质7%-8%,脂肪1.3%-1.8%,并含有丰富的B族维生素等
。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,也是谷类蛋白质中较高的一种。大米味甘性...
大米里面有什么营养成分
答:
碳水化合物:碳水化合物(淀粉)是大米中的主要成分
,它能够提供机体所需的能量,是维持人体正常代谢活动的必要物质。
蛋白质
:大米中虽然蛋白质含量不高,但蛋白质是构成人体组织和维持身体正常功能的重要物质,而且大米中的蛋白质也能够提供人体所需的氨基酸。
维生素B族
:大米中含有丰富的维生素B族,其中以...
大米
的
营养成分
答:
维生素B1:大米是维生素B1(又称硫胺素)的重要来源之一
,它可参与糖类和支链氨基酸代谢,具有保护神经系统、调节心脏功能等作用。维生素B1还可以使皮肤光滑、延缓衰老、增强乳汁和促进胎儿发育。
蛋白质
:大米虽然与其他谷物相比,其蛋白质含量不高,但大米中的含氮物质是作为蛋白质的构成元素的,它包含所有...
大米
的
营养成分
答:
谷田梦(天然谷物食品倡导者)解答:大米是中国传统饮食中的主要粮食之一,其营养价值很高。下面将详细介绍大米的营养成分。
碳水化合物
大米对于人体来说是一个重要的能量来源,它是碳水化合物非常好的来源。在干燥的大米中约含有75%的碳水化合物,这是使人体产生能量所必需的主要营养素。
蛋白质
相对于...
大米
和面粉中含有什么?对皮肤
有什么
影响?
答:
大米和面粉含的东西多了。。。主要是淀粉,还有
蛋白质
,维生素等 吃的话没有太多影响,不过粗粮里含有的
维生素B族
可改善皮肤粗糙、油腻,保持头发光泽,防止指甲断裂,预防及缓解头屑多、头油多、脱发、白发增多。大米的营养成分列表 (每100克中含) 成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 ...
大米
的
成分有哪些物质
答:
大米的营养十分丰富,是中国人民的主要食粮之一。以粳米为例,在每百克粳米中,含
蛋白质
(蛋白质食品)6.7克,脂肪0.9克,
碳水化合物
77.6克,粗纤维0.3克,钙(钙食品)7毫克,磷136毫克,铁(铁食品)2.3毫克,
维生素B1
0.16毫克,维生素(维生素食品)B2 0.05毫克,烟酸1毫克以及蛋氨酸125...
大米
的
营养
价值与功效与作用
答:
1. 主要营养成分 大米中的主要营养成分包括
碳水化合物、蛋白质
、维生素B、矿物质和
膳食纤维
等。①碳水化合物:大米含有大量的碳水化合物(主要是淀粉),是身体能量的主要来源。②蛋白质:虽然大米中的蛋白质含量相对较低,但每天适量食用大米可以提供身体必需的氨基酸和蛋白质。③维生素B:大米中富含维生素...
大米里
含有
什么营养成分
答:
大米的营养成分列表 (每100克中含)成分名称 含量 成分名称 含量 成分名称 含量 可食部 100 水分(克)12.9 能量(千卡)346 能量(千焦)1448
蛋白质
(克)12.7 脂肪(克)0.9
碳水化合物
(克)72.4
膳食纤维(克)
0.6 胆固醇(毫克)0 灰份(克)1.1 维生素a(毫克)0 胡萝卜素(毫克)0 视黄醇(毫克)...
大米中有
多少
营养成份
答:
大米中
各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,故其也具有很高营养功效,是补充营养素的基础食物;米粥具有补脾、和胃、清肺功效。
大米营养
价值和营养素含量:热量 (343.00千卡)维生素B6 (0.20毫克)蛋白质 (7.70克)维生素B12 (20.00微克)脂肪 (0.60克)泛酸 (0.60毫克)碳水化合物 (76....
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