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坚持一个月晚餐只吃蔬菜

晚上少吃更健康,那么晚上只吃蔬菜水果好吗?答：晚上只吃蔬菜水果，这种做法是否可取，要看自身的健康状况，也要看具体的搭配方法。对于减肥减脂的人或者需要控制体重的人群来说，这种做法在短期内是可取的。但对于一般人群来说，这种做法偶尔一两次尚可，长期这样做就是不可取的。晚餐少吃更健康，主要是指吃7分饱。我们可以少吃一些主食，并且不吃难...

请问连续吃上一个礼拜甚至是一个月,晚餐只吃水煮的白萝卜,对健康而言是...答：冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是营养丰富的食物，还有一定的药用价值，多吃对身体是有好处的，这一点是肯定的，不过光吃萝卜对身体来说还是不行，如果在吃水煮萝卜的同时，在吃一点水煮肉片、水煮鱼片、水煮……最后再加一碗米饭就好了。祝新年快乐，身体健康！！！

每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?答：每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃...

减肥期间,晚餐只吃蔬果可以吗?晚餐必须要有碳水化合物吗?答：可以，减肥期间晚餐只吃蔬果也能起到补充营养的作用。蔬菜相比水果热量低，纤维高，而水果含有一定量的糖分，如果摄入过量也会导致胰岛素大量分泌，导致脂肪堆积。如果晚餐只吃蔬果不吃碳水化合物，虽然能减肥但是减少的都是体内水分和肌肉，并不是脂肪。单吃蔬果也会让你晚上出现饥饿的现象，既不能起到...

每天只吃菜不吃米饭,一个月后会有什么结果?答：每天只吃菜不吃米饭，一个月后你还是你不会怎么样，不要以为主食中含有什么碳水化合物，又什么不吃主食就缺少碳水化合物了，蔬菜中同样有碳水化合物，尤其是粗纤维多的蔬菜。还有一个月不吃主食能减肥的，减肥和吃什么没有多大关系，和吃多少有关系。1.米饭是我们大多数人的主食，当然我们国家也有吃...

减肥瘦身 晚餐只吃青菜的话会不会反弹答：减肥瘦身来说，晚餐只吃青菜的反弹率不高。一般来说，减肥后造成反弹的主因是肌肉的突然收紧后再突然中止运动导致肌肉松弛而反弹或每天进食量过少而后突然恢复正常进食量从而导致身体对营养成分过分的渴求而加强吸收所导致的反弹。所以只要晚餐的青菜量控制在七到八分饱左右就可以控制反弹率，因为过少就会...

控制饮食晚饭就吃一点点蔬菜其他不吃每天运动半小时这样两个月能瘦1...答：这个不一定，瘦肯定能瘦，但瘦多少其实跟你自身的基数有关。胖的人基数大，减的就会比较多一点。如果你想瘦的快，不单单晚餐要控制，早餐和午餐也要控制，减少碳水化合物的摄入，增加蛋白质。运动项目也要挑一些器械类的。

一个月只吃蔬菜能瘦几斤答：腰腹收紧，达到稍微出点汗的效果最佳。如果想运动效果有所提高的话，两臂就大幅度地摆动起来吧，每次走路坚持15分钟以上。这个运动坚持一个月以上能有效地减肥，但是也要注意坚持，不要运动几天后就突然放弃，这样会导致腿部肌肉短时间反弹，会更胖的。如果不想继续运动，也建议慢慢地减少运动量。

要减肥,早饭和午饭都好好吃,晚饭只吃水果和纯蔬菜,可以吗?答：黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。3、多餐少量减肥。在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。4、运动减肥。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。

早餐正常吃,午餐吃代餐,晚上吃蔬菜水果,鸡胸肉之类的,请问这样一个月能...答：瘦不了多少，你的就餐方式应该是早餐正常吃，午餐吃大餐（吃饱），晚餐吃水果（个），这样才行，午餐吃代餐对身体不好，而且也坚持不住，所谓早吃好午吃饱，晚吃少就是这没来的，还有晚上，最好不要吃蔬菜（黄瓜西红柿除外），而且水果也不能多吃，糖分太多，最好就是不吃晚餐，这么样一个月下来，...

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