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国家中医膳食
中医
均衡
饮食
的
膳食
的主张是什么?
答:
中医
传统
膳食
结构强调“平衡膳食、辨证用膳”,提倡含不同营养成分食物的互补。我国古代先贤有如下精辟的论述:五谷宜为养,失豆则不良,五畜适为益,过则害非浅,五菜常为充,新鲜绿黄红,五果当为助,力求少而数,气味合则服,尤当忌偏独,
饮食
贵有节,切切勿使过。中华民族传统营养学有丰富的哲...
中医
各种养生食谱
答:
功效:黄豆、山药和各种肉类都是补钙的好帮手,黄豆还含有丰富的铁质,能让你青春常驻。
中医
食疗养生食谱七:香菇鸡翅汤 原料:香菇200克、鸡翅400克、葱姜适量、八角一个、绍酒1小勺、盐胡椒粉各3克。 做法: 1、鸡翅加一块姜,放入冷水中煮开,捞出备用;香菇冲洗干净,去蒂。 2、用小刀在香菇顶端斜着切上四刀,...
名
中医
们青睐的养生菜,养气血护脏器,总有一款适合你
答:
【 养生 解读】 芦笋有清热生津、利水通淋等功效。 芦笋有鲜美芳香的风味,
膳食
纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。干香菇含有较多的维生素D,主要是因为在日光下麦角固醇转变为较多的维生素D而致。因此,将买来的干香菇放置于日光下晒后食用,可促进较多维生素D的生成。乌鸡汤是一些女
中医
们的最爱。
国
...
食疗养生丨
中医膳食
养生大全
答:
滋养美味,疗效显著黑糯米粥:以黑糯米、桂圆和大枣为主,再加入适量红糖,温暖滋养,特别适合需要补血养颜的人群。菠菜猪肝汤:猪肝与菠菜的搭配,不仅口感鲜美,还能提供丰富的铁质,对缺铁性贫血者大有裨益,味精、盐的调味更是恰到好处。莲藕木耳老鸭煲:选用老鸭、黑木耳和莲藕,佐以黄酒、生姜、鸡精...
中医
常见减肥
膳食
有哪些?常见的健康减肥的中药材有哪些?
答:
在
中医
药膳方面一些美食对排毒瘦身有不少帮助。那么中医常见减肥
膳食
有哪些?常见的健康减肥的中药材有哪些?1、中医常见减肥药膳醋拌黄瓜嫩黄瓜5条,醋、盐、白糖、味精、香油各适量。黄瓜洗净,切长条,腌20分钟,控去水分,用精盐、味精、醋、香油和少量白糖拌匀。当凉菜食用。清热利水,减肥。适用于...
中医
把人吃的食物分为哪几类?
答:
平衡
膳食
即均衡膳食,其基本原则是平衡、多样和适量。
中医
把人每天吃的食物分成五大类,只要按类别选购食用,就能基本保证营养平衡。这五类食物是:谷类、薯类等主食;豆类和豆制品,牛奶或奶制品;鱼、肉、禽、蛋等动物性食物;蔬菜水果;油脂类。甜食、糖果、酒等没有列入,它们对膳食平衡作用不大,吃...
中医
食疗药膳养生科普
答:
饮食
上可以多吃一些小麦、葱、海带、海藻之类的食物,在水果上可以吃一些金橘和山楂,这些食物能够帮助行气、解郁、消食,对气郁体质的改善有一定的帮助。 推荐药膳: 橘皮粥 玫瑰花茶 血瘀体质 血瘀体质的人,面色偏暗,嘴唇颜色偏暗,舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙,有时在不知不觉中会出现皮肤淤青。眼睛里的红血丝...
中医膳食
文化研究中心的成立
答:
中医膳食
文化研究中心成立于1999年,由一批关注中医膳食文化的爱好者、医学专家、烹饪专家、研究工作者和企业家创立。在成立之初,中心位于北京市朝阳区建外SOHO,随后迅速发展。在这些人的共同努力下,中心逐渐成熟,建立了自己的研究室、图书馆、实验厨房和展示厅。中医膳食文化研究中心的成立离不开各方的...
脾虚吃什么好
中医
养生
膳食
推荐?
答:
1、红枣 红枣能起到很好的补血作用,但是红枣也能起到调养脾胃虚弱患者的作用吗?红枣中含有丰富的糖类、微量元素及维生素等,平时多吃可以起到很好的补益脾胃的作用。此外,红枣中含有环磷腺苷的活性物质,这种物质能起到强身健体和保护肝脏的作用。2、莲藕
中医
认为,莲藕味甘凉,可清热生津,凉血止血,...
中医
养生
饮食
健康知识大全
答:
1
中医
养生保健是: 指在中医理论指导下,通过各种方法达到增强体质、预防疾病、延年益寿目的的保健活动。 2中医养生理念: 顺应自然、阴阳平衡、因人而异。 3中医养生的四大基石: 情志、
饮食
、起居、运动 4中医养生保健强调的是: 全面保养、调理,从青少年做起,持之以恒。 5中医治未病思想: 涵盖健康与疾病的全程,主...
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