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哪种蔬菜含维生素D
哪些蔬菜含有维生素D
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜
,含有大量的维生素D。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的
蘑菇
。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
含维生素d
的
蔬菜
水果含维生素d的蔬菜水果有
哪些
答:
1、
含有维生素d的蔬菜和水果有:樱桃
、番石榴、柿子、草莓、橘子、苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、柚子、橙子、甘蔗、葡萄、
菠菜
、花菜、西红柿、
芹菜
、青椒、胡萝卜、土豆等。2、维生素d的作用有:调节钙、磷代谢,促进骨骼生长,调节细胞生长分化、调节免疫功能等。
什么
蔬菜
水果里
含维生素D
多呢
答:
樱桃、番石榴、 红椒、黄椒、柿子、 草莓、橘子、 芥蓝菜花、 猕猴桃
。自然界中只有很少的食物含有维生素D。动物性食品是非强化食品中天然维生素D的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、
蛋黄
、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。不过通过日光浴可以促进维生素D在体内合成。
吃
哪些蔬菜
可以给宝宝补充
维生素D
?
答:
1. 菠菜:菠菜是一种富含维生素D的蔬菜
,每100克菠菜中含有约25微克的维生素D。此外,菠菜还含有丰富的叶绿素、钙和其他矿物质,有助于促进骨骼生长和发育。2.
西兰花
:西兰花也是一种富含维生素D的蔬菜,每100克西兰花中含有约30微克的维生素D。此外,西兰花还含有丰富的膳食纤维、维生素C和其他抗氧化...
那些
蔬菜含有维生素D
2
答:
含维生素D的蔬菜及其他食物:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜
,含有大量的维生素D。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的
蘑菇
。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在...
含维生素D
的
蔬菜
有
哪些
答:
1、
干香菇
:干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量,是生长在大自然环境下山活中珍贵野菌珍品,其营养丰富,口感鲜美细嫩,在香菇采摘后,将其烤制成干菇,不但可以提升其附加值,而且易于保存。2、
韭菜
:主要营养成分有维生素C、维生素D、维生素B1、...
哪些蔬菜
和水果中
含维生素D
最多
答:
蔬菜和水果仅含有少量维生素D或几乎没有维生素D的活性。如果一定要问什么蔬菜或水果含维生素D的话,推荐
蘑菇
类。天然维生素D的主要来源是动物性食品,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、
蛋黄
、奶油和奶酪中相对较多,而瘦肉、奶、坚果中含微量的维生素D。人体接受足够的日光,体内就可以合成足够的维生素D,...
含维生素d
的
蔬菜
有
哪些
答:
西红柿被人们誉为
蔬菜
中的维生素仓库,可见其所含维生素的全面丰富。它是
含维生素D
最丰富的蔬菜之一,所含维生素C和烟酸的量在蔬菜中也名列榜首。西红柿还颇得古今医家赏识,其性微寒味甘酸,生津止渴,凉血养肝,清热解毒,治疗高血压、坏血病,预防动脉硬化、肝脏病等。《陆川本草》载,西红柿“健胃消食...
哪些蔬菜含有维生素D
3
答:
1、淡菜、芫荽、荠菜、花椰菜等蔬菜
,含有大量的维生素D。2、
干香菇
。干香菇富含多种营养素,特别是维生素D,含量是新鲜香菇的8倍,因为晒干过程能提升维生素D含量。此外,干香菇还有抗病毒、抗癌、降低胆固醇等功效。3、用自然光处理过的
蘑菇
。蘑菇含有麦角固醇,这是一种在自然光或紫外线照射下会转变成...
什么
蔬菜
水果中
含维生素D
多,
答:
水果、
蔬菜
类
含维生素d
:no.1 樱桃 no.2 番石榴 no.3 红椒 no.4 黄椒 no.5 柿子 no.7 草莓 no.8 橘子 no.9 芥蓝菜花 no.10 猕猴桃。富含维生素d的食物:自然界中只有很少的食物
含有维生素d
。动物性食品是非强化食品中天然维生素d的主要来源,如含脂肪高的海鱼和鱼卵、动物肝脏、蛋黄、奶油和...
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