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含维生素C丰富的水果有哪些
哪些水果含维生素C
多?
答:
1、刺梨(冠军)每100g刺梨中含有3012毫克维生素C
,是柑橘的50倍,
猕猴桃
的10倍,具有“维生素C之王”的美称。成熟的刺梨肉质肥厚、味酸甜、果实富含糖、维生素、胡萝卜素。2、
枣子
(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以...
哪些水果含维生素c
多
答:
1、
草莓
。草莓营养价值丰富,被誉为是“水果皇后”,含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、维生素PP、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、鞣酸。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/3801213fb80e7bec5bf55594222eb9389b506b93"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-pic.cdn.bcebos....
富含维生素c的水果
蔬菜
有哪些
答:
1. 水果类 猕猴桃:猕猴桃是富含维生素C的水果之一
,其含量远超其他水果。
橙子
:橙子也是维生素C的优质来源,口感鲜美,易于消化。
草莓
:草莓含有丰富的维生素C,同时富含抗氧化物质,有益于健康。
柠檬
:柠檬虽然口感酸涩,但其维生素C含量也相当丰富。2. 蔬菜类
辣椒
:辣椒中维生素C的含量很高,尤其是新鲜...
哪些水果含维生素c
多
答:
1、
草莓
。每杯草莓(约240毫升,下同)含有85毫克维生素C,还有大量的锰,有助于保持血糖稳定。不过草莓现在经常被报道使用农药和化肥严重,只要买到有机草莓,不但口感绝佳,而且营养丰富。2、
菠萝
。新鲜、热带、多汁的菠萝每杯含有79毫克维生素C。与大多数其他水果不同,它还含有大量的菠萝蛋白酶,有...
维生素C
含量最高
的水果
排行榜是
哪些
?
答:
维生素c水果含量排名一览表:1、
刺梨
,维C含量2585mg/100g;2、余甘果,维C含量1841mg/100g;3、沙棘,维C含量1100mg/100g;4、酸枣,维C含量900mg/100g;
5、猕猴桃
,维C含量 420mg/100g;6、鲜枣,维C含量243mg/100g;7、黑加仑,维C含量181mg/100g;8、番石榴,维C含量68mg/100g;9、山楂...
富含维生素c的水果
和蔬菜
有哪些
?
答:
一、富含维生素C的水果 富含维生素C的水果,有
柠檬、橙子
、番石榴、
草莓、猕猴桃
、木瓜、山楂、苹果、樱桃等,其中,1个中等大小的番石榴维生素C含量约为68mg/100g,猕猴桃的维生素C含量约为62mg/100g,成人每天维生素C的推荐摄入量是100mg,吃2个猕猴桃或番石榴,基本可以满足人体一天维生素C的需求量。
富含维c的水果有哪些
答:
橙子
富含维生素C,每100克橙子含有49毫克的维生素C。如果你经常吃橘子,它能保护细胞,增强白细胞活性,抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,并能增强身体的抵抗力。
草莓
草莓被称为春季的第一种水果,每100克新鲜草莓含有50毫克的维生素C。如果你每天吃几个草莓,你就能满足人们正常的维生素C...
富含维C的水果有
那些?
答:
1、猕猴桃
猕猴桃的质地柔软,口感酸甜。味道被描述为
草莓
、香蕉、
菠萝
三者的混合。猕猴桃除含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物,以及钙、钾、硒、锌、锗等微量元素和人体所需17种氨基酸外,还含有丰富的维生素C、葡萄酸、果糖、
柠檬
酸、苹果酸、脂肪。2、柠檬 柠檬中含有丰富的柠檬酸,...
含维生素c
较高
的水果有哪些
答:
哪些水果含有丰富的维生素C
猕猴桃
:猕猴桃中含有丰富的营养物质,不仅维生素C的含量高,有着抗氧化、美白等作用,而且还含有矿物质、膳食纤维等营养物质。无论是老年人还是孩子,适量食用还可以起到淡化色斑,对抗黑色素的效果。
柠檬
:柠檬中也含有丰富的维生素C,尝试用柠檬切片泡水,适量饮用不仅可以美白...
含维生素c
的蔬菜和
水果有哪些
答:
蔬菜
含维生素C
较多的最常见的就有,如小白菜、油菜、油菜苔、紫菜苔、苋菜、芹菜等,而这些食物在我们生活当中都非常常见,因此不妨可以适当多吃。
水果
中维生素c含量也是非常
丰富的
,例如我们所熟悉的,鲜枣、红果、柚子、桔子、橙子、柠檬、草莓、柿子、芒果、猕猴桃、龙眼等。不过最值得注意的问题在于,...
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