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含有钾的食物有哪些
含钾
高的常见
食物有哪些
视频时间 00:36
食物
中
什么
东西里面
含钾
?
答:
(1)食物中含钾量最多的有(单位为毫克/100克):口蘑(3106)
,黄花菜(1363),桂圆干(1348),紫菜(2083),银耳(1254)(2)富含钾的水果主要有
香蕉、
甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等。(3)富含钾的蔬菜有
豆瓣菜
、卷心菜、芹菜、欧芹、萝卜、花椰菜、蘑菇、南瓜等...
那些
食物
里
含有钾
、钠、钙、镁
答:
富含钾的食物:主要有香蕉、花椒、甜橙、甜瓜、西瓜、鲜桃、柚子、马铃薯、葡萄、西葫芦等
。富含钙的食物:虾皮、大米、面粉、
菠菜
、豆奶、小白菜、牛奶等。富含镁的食物:全麦(带麦麸、麦胚芽)、大豆、坚果(核桃、花生、葵花籽、栗子、松子、莲子、杏仁、榛子等)、土豆、莴笋叶、萝卜缨、冬寒菜、蘑菇...
含钾
量高
的食物有哪些
?
答:
(2)干豆类 黄豆、青豆、绿豆、毛豆、豌豆等
。(3)豆制品 豆腐皮、腐竹等。(4)
根茎类 红薯
、马铃薯、芋头、笋类型、姜、藕、荸荠、蘑菇等。(5)叶菜类
白菜、油菜、雪里红、菠菜、大葱、香椿等
。(6)腌菜类 辣椒、榨菜、腌萝卜、酱黄瓜等。(7)菌藻类 蘑菇、香菇、银...
...疾病康复的
富含钾
、钙、镁和纤维素
的食物有哪些
?
答:
、富含钾的食物 水果 有:
香蕉、
苹果、葡萄、西瓜 蔬菜 有:
菠菜
、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、茄子、番茄、黄瓜、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等 粮食 有:荞麦、玉米、红薯、大豆等 海藻 有:紫菜、海带 饮料 有:茶叶 、富含钙的食物 乳类与乳制品:牛、羊奶及其奶粉、乳酪、...
请问
含钾
类营养
的食品有哪些
?
答:
(2)海藻类:紫菜·虾皮·海带;(3)蘑菇(各种菌类);(4) 肉类 :瘦肉·鱼肉·禽肉;(5)水果类: 西瓜`
香蕉
`柑`橙`山楂`柚子`葡萄`枣`桃等 ;(6)豆类及坚果类:同时茶叶.牛奶.银耳也含钾。值得注意的是 钾的运作需要镁的帮助,摄取富含钾的食物时,需搭配富含镁的食物。希望对你有帮助。
含钾
量在100毫克以下
的食物有哪些
?
答:
应选低钾食物。每1000克常用食物含钾量在100毫克以下的有:蛋类、猪肠、猪血、猪皮、海参、面筋、藕粉、凉粉、粉皮、菱、南瓜、菜瓜等;含钾量在300毫克以上者有:肉类、内脏、鸡、鱼、虾米、海蟹、鳝鱼、花生、豆类、土豆、红薯、油菜、
菠菜
、水芹、菜花、榨菜、蘑菇、海带、大枣、柿饼等。
含钾的食物有
哪几种
答:
低钾食物:1、洋葱。洋葱中含有丰富的维生素和人体必需的成分,对于软化血管、改善血液循环有一定的效用。2、果类。苹果、火龙果等水果中也有较低的钾含量,而不同于它们的是,
香蕉
中就含有较高含量的钾。3、瓜类。在日常生活中很常见的西瓜、黄瓜等瓜类含钾量也比较低,除此之外还有南瓜、冬瓜等。4...
含铁和
钾的食物有哪些
答:
富含钾的食物:1、蔬菜,比如芹菜、韭菜、
菠菜
、白菜、西红柿、土豆、茄子、豆角,这些蔬菜当中含有丰富的钾元素。2、水果,比如橘子、柠檬、柚子、橙子、西瓜、
香蕉
,这些水果当中也含有丰富的钾元素。3、豆类,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆,这些豆类食物当中也含非常丰富的钾元素。4、各种菌类,比如...
含钾
最多的食物,高
钾的食物有哪些
答:
1.粮食:以荞麦、玉米、红薯、大豆等
含钾
元素较高。2.水果:以香蕉含钾元素最高。3.蔬菜:以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、青蒜、莴苣、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。4.海藻类:每百克紫菜含钾1640毫克,是含钠的175倍;海带含钾是含钠的22倍,因此,紫菜汤、紫菜蒸鱼...
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