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吃过饭能不能做运动
刚
吃过饭不能做
剧烈
运动
视频时间 05:20
饭吃
好后
能运动
吗?
答:
饭后
不能
立即进行
运动
,最好在饭后一小时以后再运动。
刚
吃过饭
可
不可以锻炼
胳膊肌肉?
答:
刚吃过饭不可以锻炼胳膊肌肉
,对身体不好,饭后建议休息半个-一个小时再运动为宜。饭后人体的大量血液流向了消化系统,特别是胃肠器官,以保证消化工作时所需的氧气和养料的供应。如果此时进行剧烈的运动,大量的血液就会流向运动器官,尤其是四肢,以保证肌肉工作的需要,这样就造成消化系统血量的供应不足,...
吃饱
饭能不能做
肌肉训练
答:
饭后运动时间
散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动适合在饭后半小时至一个小时可以进行
。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行 长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。仰卧起坐法练习腹肌的正确做法 1、正确姿势免伤 正确的仰卧起坐需...
早上跑步要不要先吃早餐,还要注意些什么?
答:
早上跑步很好的,但是要在饭前跑,
刚吃过饭不能激烈运动的
。具体注意事项如下: 一:注意衣着,防止感冒。 秋季和夏季不同,清晨的气温已经开始有些低了,锻炼时一般出汗较多,稍不注意就有受凉感冒的危险。所以,千万不能一起床就穿着单衣到户外去活动,而要给身体一个适应的时间。 出去锻炼时应该多穿件宽松、舒适的外套...
刚
吃完饭能
剧烈
运动
吗
答:
不能
。饭后应该1-1.5小时后才
可以
参加
运动
。如果是剧烈运动,饭后的时间最好是两个小时以后。
吃完饭
马上做杠铃推举,就是
锻炼
胸和肩的肌肉,
可以
吗?不会影响胃吧
答:
吃完
饭后最好休息半个小时以上才能
运动
,因为饭后这段时间,是胃肠消化食物的阶段,需要大量的血液,而做杠铃推举这样的大力量练习,肌肉也是需要大量充血的,所以饭后马上做这样的运动,会影响胃肠的消化功能,导致胃痛、肠梗阻等,同时也会影响你
锻炼
的效果的。
吃饱饭多久才能
做运动
答:
根据情况而定。如果是散步、走路、广场舞、太极拳等轻度
运动
,吃饱饭后半小时至一个小时才能运动。如果是慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,吃饱饭后一个小时至两个小时才能运动。如果是长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在吃饱饭后两小时至三小时才能运动。运动:运动是一种涉及体力和技巧的一...
吃饱后
可以做运动
吗?
答:
吃饱后需要过半小时以上才能
运动
。按运动强度来说,散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动,饭后半小时至一个小时
可以
进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动,可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动,宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说,如果运动前的用餐...
吃完
早餐后
能不能运动
啊?
答:
一、
吃完
饭后
不可以
立马进行
运动
的。因为饭后立马进行运动会给肠胃带来刺激,引起恶心、呕吐、胃痉挛等不适症状。同时,吃饱饭后身体的消化系统需要大量血液来帮助消化食物、吸收养分。如果立即运动,身体肌肉也需要大量血液来参与,血液同时供应消化系统和肌肉组织,容易导致消化功能紊乱,引起消化不良,也影响...
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