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吃粗粮餐三比餐二高
糖尿病
歺二
7.5
歺三
8.7什么原因?
答:
人在进食后,血糖有一个逐步升高的过程,
餐
后血糖的高峰时间约在进餐后
2
小时,但餐后血糖最高值的出现受进食时间,膳食多少及其构成的影响。餐后三小时血糖还是8.7,肯定血糖高,建议再到医院化验空腹血糖,餐后两小时血糖,糖化血红蛋白,根据化验结果决定是否用药,用什么降糖药更好,服用多大的剂量更好。
吃粗粮
需要注意些什么?
答:
需要提醒的是,吃主食一定要做到粗细搭配,可以在做主食时混入
粗粮
,比如蒸米饭时加点小米、糙米、绿豆或红豆,煮白米粥加一把紫米,磨豆浆时加一把燕麦等,这样“粗细搭配”,吃起来口感也更好。三、粗粮的处理:提前浸泡4小时以上与精白米相比,粗粮的质地更为致密,因此烹调起来需要花费更多的时间。因此,为了节约烹调时间,...
粗粮
怎么吃比较健康
答:
燕麦可溶性膳食纤维含量丰富,适合血脂高和肥胖者;红豆、薏米利尿去肿,适合水肿体质人群;体质较热者可多吃绿豆、荞麦等寒凉滋润的
杂粮
;寒性体质者则应选择高粱、红小豆、糯米等偏温热杂粮;胃肠不好的人可以选择小米、大黄米和糙米,这类
粗粮
煮粥吃容易消化。 二、粗粮错误的吃法 1、不分人群、体质吃 老人和儿童...
空腹血糖
比餐
后
2
小时血糖高?
答:
如果这是口服葡萄糖耐量检查后的血糖结果,空腹血糖、
餐
后
2
小时血糖都是在正常范围内的,餐后2小时血糖比空腹血糖低,和胰岛素分泌水平有关系,空腹胰岛素水平是在正常范围内的,正常人的胰岛素分泌高峰在餐后30-60分钟,你提供的只有餐后2小时的,所以没有办法具体分析。如果这是正常餐的餐后血糖,餐...
餐后血糖上涨多少在正常范围内?为什么这么说呢?
答:
一、
餐
后血糖上涨多少属于正常范围血糖正常的人在餐后半小时或一小时之内,血糖将到达高峰。因为血糖到达高峰跟吃的食物有关,容易消化的食物,半小时之内就可以到达血糖高峰;相对来说食物较难消化时,血糖高峰时间也会向后延迟。一般来说,餐后的血糖值会比空腹血糖值高于50%,正常人空腹血糖值一般为3...
如果血糖高,吃主食时应该怎么选择?
答:
一、
吃粗粮
如果血糖比较高的话,在平时多吃一些玉米也能够控制体内的血糖,起到很好的改善作用,可以促进体内的新陈代谢,对于糖尿病患者来说是非常合适的选择,经常的吃一些粗粮,也能够很好的控制血糖,如果血糖比较高的话,在平时可以多吃一些粗粮,因为经常吃细粮的话,也是会导致体内血糖升高的。二、...
天天
吃粗粮
降血压,63岁大爷吃到进医院!吃之前,要弄清楚4件事_百度知 ...
答:
第五,运动员、体力劳动者由于要求尽快提供能量也要少
吃粗粮
。食用粗粮的同时要及时补充矿物质。这是因为,某些粗粮可能会阻碍钙、铁、锌、磷的吸收,影响肠道内矿物质的代谢水平。可以多吃些冬瓜、黄瓜、海鲜、海带等,并多喝些牛奶来平衡膳食。随着人们生活方式的改变以及工作压力的增加,高血压患病率不...
空腹血糖不高,
餐
后
2
小时血糖高是咋回事?
答:
1、晨起升糖激素升高 在人体中,不止有胰岛素可以帮我们降低
餐
后血糖,也有不少激素是能够升高餐后血糖的,这些糖皮质激素分泌有昼夜节律,它们在人体的分泌状况是早高晚低,所以在早晨患者的餐后血糖自然会升高。2、胰岛素抵抗或分泌障碍 很多糖尿病患者,在治疗时,病情有所发展,患者体内的胰岛素分泌...
常
吃粗粮
有利于健康么?
视频时间 00:18
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