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吃大米容易胖还是吃面容易胖
等量的
米饭
和面条谁的热量更高?有什么区别?
答:
而一碗300克的米饭只有900卡路里左右,
所以吃面条更容易让人发胖
。从营养的角度来说,面条中的酸性物质比米饭中的酸性物质多,面条中含有的淀粉量也比较丰富,在体内转化为糖的概率也比较高,所以建议减肥的人不要吃面条。
米饭
跟粉哪个热量高
答:
1、就同等分量的大米和生面条而言,面条的热量是比大米要少的,所以吃米饭热量摄入更多,更容易长胖
。2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些,碳水化合物也较少,相比米饭来说更易消化。3、吃米饭的时候,一般都是需要吃很多配菜的,那些菜加入了很多调料,也是会有热量的,而吃面条则对配菜没有那么...
面条和
米饭
哪个热量高 米饭减肥
还是面食
减肥
答:
米饭比面条更容易胖
。1、就同等分量的大米和生面条而言,面条的热量是比大米要少的,所以吃米饭热量摄入更多,更容易长胖。2、再加上面条中的蛋白质含量稍微低一些,碳水化合物也较少,相比米饭来说更易消化。3、吃米饭的时候,一般都是需要吃很多配菜的,那些菜加入了很多调料,也是会有热量的,而吃...
减肥期间吃一碗面真的相当于吃三碗白
米饭
吗?
答:
只有120卡路里,相等于一个多苹果一样。面煮透后一百克也有280卡路里。
所以建议减肥期间还是少吃面
,毕竟吃一碗面的卡路里相当于吃两大碗米饭。另外,在减肥期间,不能为了减肥而不吃饭,那样不仅达不到减肥的效果,还会影响身体健康。也不要吃热量太高的水果,热量太高,反而会长胖。
同样一碗
米饭
和面条,谁的热量更高?
答:
但是主食摄入太多,也有很多危害,比如
会
引起糖尿病,加速衰老,高血压,代谢性疾病等等。当然,还会令人
发胖
。不过,适量的碳水还是非常需要摄入的,毕竟它包含多种营养元素。面条和
米饭
的主要成分都是碳水,能为你提供每天身体消耗的的能量。面条中一样含有身体中所需要的各种微量元素,比如:钙镁铁钾锌等...
面食会比
米饭
热量低吗?长期
吃面食会
不
会发胖
?
答:
面食
虽然含淀粉多,但同时还有丰富微量元素,且总体热量不算高,不属于
易发胖
的食物。但是过量的面食,碳水化合物过多,
容易
转化为脂肪储存起来。另外,应更关注总体膳食是否过多;如通过饮食摄入的热量长期过多,多余的热量
会
用“脂肪”的形式储存起来。
米饭
、馒头、面条,哪种热量最高?其实面条和馒头都...
米饭
和
面食
那种碳水高?
答:
面条和米饭的碳水化合物含量是差不多的,所以对于长胖的影响也是差不多的。普通的
大米饭
主要提供简单碳水化合物,面条中的蛋白质、膳食纤维和钙、钾、镁、铁、锌等多种身体需要的矿物质含量比米饭高,因此
吃面食
更
容易
产生饱腹感。虽然面条的热量相较米饭高,但面条营养价值比米饭高。每100克生面条的...
面条热量高
还是米饭
热量高
答:
大米
的热量相对更高,100克大米的热量在130卡左右。面条的脂肪含量比
米饭
少。因为面条的含水量较高,平时
吃面条
后你很快就会饿,它不能给人体提供太多的能量。但大米中脂肪含量不高,主要成分是淀粉。注意事项:煮熟的面条热量比米饭低一点,但是减肥的朋友要注意,煮面的过程中会加入各种食物和油,所以总...
都说
吃面容易发胖
,
吃米
没事,这有什么科学依据?
答:
意大利面主要是由小麦粉制成的。吃完后,无论吃面粉
还是大米
,你都不
会发胖
。维持人体健康所需能量的55%到65%是由食物中的碳水化合物提供的。一个成年轻体力劳动者每天需要约2000千卡的能量。热量高,能量大,会导致脂肪在体内储存,比
米饭
更容易消化,所以减肥时,面条相对
容易发胖
。值得注意的是,...
都说
吃面容易发胖
,
吃米
没事,有什么科学依据呢?
答:
但
米饭
的碳水化合物含量较高,也不利于减肥,所以如果想减肥,要避免这两种食物。平时可以多吃粗粮-为主的食物,如玉米、荞麦。从以上数据来看,面食的热量确实比米饭高,而且,面食体积小,
容易吃
得比较粗心,所以
吃面食
更
容易发胖
。根据研究,有一种碳水化合物不
会使人发胖
-- 它实际上帮助你保持苗条...
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