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吃什么补蛋白质最快
吃什么
升白
蛋白快
答:
因为水果中富含维生素C、柠檬酸及苹果酸,这类有机酸可与铁形成络合物,从而增加铁在肠道内的溶解度,有利于铁的吸收。进餐中一定要荤素搭配,吃肉类的同时要多吃蔬菜来补充维生素C促进铁吸收,另外,用铁锅炒菜也能起到一定的补铁作用。平时可以选择汤臣倍健的
蛋白质
粉。3、补充含蛋白质的食物 铁质和...
平时应该多
吃什么
样的食物,能够补充
蛋白质
呢?
答:
平时应该多吃一些豆类、奶、蛋、肉等因为这几种食物它的
蛋白质
含量是非常高的而且生活当中购买也非常方便。蛋白质是维持生命的物质基础它对于人体来说是非常重要的,人体对于蛋白质的需求是非常大的,如果我们身体里面缺乏蛋白质的话,很可能会影响生长发育尤其是针对于一些生长速度比较快的人群来说比如说...
身体缺
蛋白质吃什么
能补?
答:
可以吃鲍鱼、海参、燕窝,可以用奶、鸡蛋、豆腐来相媲美。
人
吃什么蛋白质
补充的快?
答:
特殊情况下,如膳食摄入不足或严重低蛋白血症,可通过蛋白粉快速补充蛋白质。一般补充
蛋白质最快
的方式是多食含有蛋白质类的食物,如鸡蛋、牛奶、羊肉、牛肉、乳鸽汤、乌鸡汤、豆浆、鱼肉及河虾等,能够有效的满足机体的营养需求。除此之外,您还需进行适当的户外活动。另外,在缺蛋白的时候,除了要适当...
蛋白质
低
吃什么补
的快呀
答:
高蛋白的食物,含有纤维素丰富的食物,易消化的食物。
吃什么补
得快呢要看原因,如果是合成不足或者说吸收障碍,吃的效果可能并不好。如果是合成不足,最好的办法是静脉输注白蛋白,所以它适合于白蛋白偏低比较严重的,如果低的不严重的话,可以吃一些高蛋白的食物,比如说鸡蛋、瘦肉、
蛋白质
粉等等。
蛋白质
低
吃什么
补充的快?
答:
如果出现
蛋白质
低的情况,建议补充以下这些食物:1、患者在饮食上面是需要适当的补充一些优
质蛋白
,比如一些鸡、鸭、鱼肉、蛋、豆制品、还有牛奶、豆浆等。2.水果和蔬菜促进身体对铁的吸收;除了从餐饭中补充铁外,还可以多吃些水果。
最快
的方法还是选择那种专门补充蛋白质的产品,像汤臣倍...
吃什么补蛋白质
吃什么食物可以补充蛋白质
答:
1、鸡蛋。营养素含量不仅丰富,而且质量也很好,是最吻合人体氨基酸模式的,每天两个鸡蛋是很健康的。2、鱼类。不是越贵或越大越好各种鱼的蛋白含量相差不大,鲤鱼鲢鱼用来补充
蛋白质
也是不错的。3、豆类。很不错的蛋白来源,可以吃豆腐、豆干、黄豆,平常都可以买到,性价比很好。4、肉类。牛肉、羊肉...
蛋白
低
吃什么
可以
快速补
上来
答:
豆腐的种类很多,有软的、硬的、腌制的、烟熏的和炖熟的。哪一种做法都均可。再来说说鸡蛋。鸡蛋的营养素含量不仅丰富,而且质量也很好,是营养价值很高的食物,是最吻合人体氨基酸模式的。是一个完美的
蛋白质
来源。一天吃两个鸡蛋,再搭配其他的一些豆制品与青菜类,摄入的蛋白质不管从量上还是质上,...
锻炼后
吃什么
补充
蛋白质
答:
可以多吃牛肉、蹄筋、鱼肚、里脊肉、蛤蜊、淡菜、低脂酸奶等食物。动物性食物的
蛋白质
,如禽、畜、鱼的肌肉中含蛋白质15%~22%,蛋类含蛋白质11%~14%,奶类一般含蛋白质3%~3.5%,并且富含多种营养素,是优质蛋白质食物来源。植物性蛋白质如谷类,含蛋白质10%左右,在植物蛋白质中,蛋白质含量高...
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