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卧床老人补充维生素d
长期
卧床
病人吃什么
补充
营养?
答:
长期卧床病人吃这些补充营养:
1、多补充富含优质蛋白质的食物。2、多补充富含锌、铁和维生素的食物。3、多食用富含维生素D和钙的食物
。4、饮食要软、烂、细,以利消化吸收。5、多吃蔬菜对健康有很大的益处,科学研究也证明,一个成年人每天应摄入200克—500克蔬菜,才能满足人体的基本需要。
老人
经常跌倒和缺乏维生素D有关,如何正确
补充维生素D
?
答:
1.维生素D可以通过增加晒太阳时间,吃鱼肝油等食物来补充
。当患者缺乏维生素D时,需要在平时增加晒太阳的时间,运动可以有效促进体内维生素D的合成。吃鱼肝油等食物时,患者平时要及时调整饮食。吃一些含有天然维生素D的食物,如海鱼、鱼卵、鱼肝油、动物肝脏等,也能有效缓解维生素D缺乏。当患者长期缺乏维生素D...
老年人
每日
维生素D
的推荐剂量为
答:
【答案】:D 本题考查维生素D的推荐剂量。中青年人每日摄入推荐量为800IU。老年人因摄入和吸收问题、户外活动减少而日照不足以及皮肤合成维生素D3的能力下降(约为中青年人的 40%) ,维生素D缺乏普遍存在。
老年人维生素D
的推荐剂量为800~1200IU/d。
老年人
身体不好,注意
补充
哪几类
维生素
,有助保持健康?
答:
另外,
老人要多注意晒太阳,这对补钙和补充维生素D都大有帮助
。老年人可以多注意B族维生素的补充,B族维生素是一个大家族,具有协同作用。老年人容易出现叶酸缺乏或不足的情况,老年人缺乏叶酸会导致心脑血管疾病风险的加大,以及植物神经系统的健康问题等方面的问题。因此,平时,老人要多补充点叶酸,老年人...
除了晒太阳还能怎么
补充维生素d
?
答:
一、通过食物
补充
除了晒太阳这种方式能促进身体吸收
维生素D
,平时还可以通过饮食作为维生素主要的来源。比如深海鱼油,鸡蛋,牛奶,坚果,动物肝脏都富含维生素D。对于成长发育的小朋友,产后孕妇,骨质疏松的
中老年人
平时需要特别加强维生素D的吸收。二、通过药物补充对于一些常年患病
卧床
的患者只能通过食品药品的...
老年人
缺乏
维生素D
的表现?
答:
1、通过食物
补维生素d
对于
老年人
的饮食,不能一味的去大补,应该多补钙和维生素d,平常多吃一点五谷杂粮,荤素搭配,不要总是吃一样食物,避免过度的摄入草酸,在烹饪蔬菜的时候要焯水,
补充维生素d
的同时也不要忘记补钙,在每天正常的饮食中,再喝1杯牛奶。2、通过运动补维生素d 很多老年人在身体上...
老年人
缺乏
维生素D
的四大表现 如何补?
答:
1、通过食物
补维生素d
对于
老年人
的饮食,不能一味的去大补,应该多补钙和维生素d,平常多吃一点五谷杂粮,荤素搭配,不要总是吃一样食物,避免过度的摄入草酸,在烹饪蔬菜的时候要焯水,
补充维生素d
的同时也不要忘记补钙,在每天正常的饮食中,再喝1杯牛奶。2、通过运动补维生素d 很多老年人在身体上...
老年人
摄入
维生素D
有哪些好处?
答:
适当增加海鱼、动物肝脏和蛋黄等
维生素D
含量较高食物的摄入,同时增加户外活动也有助于提高
老年人
血清维生素D水平,预防肌肉减少症。维生素D全天摄入量建议15~20,维生素D₂与维生素D₃可以替换使用。
中老年人
该
补充
哪些
维生素
答:
对于预防骨质疏松的问题,除了
补充维生素D
外,还要注意多晒太阳,多运动锻炼。3、 维生素E 生素E是一种很好的抗氧剂,具有清除自由基,延缓衰老的作用,但是对于
中老年人
,切记要适量的补充维E,切勿过量补充,对于老年人来说,每日补充15~20mg(30IU)左右的维生素E就足够了,过量补充,反而可能...
家里
老人
为什么要
补充维生素
?维生素到底对人身体有什么好处?
答:
另外维生素B
老年人
如果缺乏的话,那么也会产生乏力,消化不良,心情低落,还有发炎等等症状。维生素D是可以促进钙的吸收,也可以保持骨骼健康,促进皮肤细胞的生长以及调节人体的免疫功能,当然如果老年人每天都会去室外活动,感受到阳光的话,那就没有必要去
补充维生素D
。老年人的运动量减退进食量少,所以消化...
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