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南瓜含维生素b2吗
含维生素b2
的蔬菜和水果有哪些
答:
含有维生素B2的蔬菜:如菠菜
、白菜、萝卜、南瓜、西胡、黄瓜、胡萝卜、蘑菇等;含有维生素B2的水果:如猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。根据我国居民膳食结构要求,正常成年男性每日维生素B2平均需要量为1.4mg,成人女性为1.2mg。通常情况下保证膳食均衡、供应充足...
南瓜
的营养价值?
答:
- 维生素B2:0.04毫克 - 水分:93.5克
南瓜富含胡萝卜素
、维生素、葡萄糖、钙、铁和淀粉等,其含量分别为西瓜的8-20倍,是维生素A的优质来源。此外,南瓜还含有瓜氨酸、精氨酸、天门冬酸、葫芦巴碱、南瓜子碱、脂肪、可溶性纤维和甘露醇等营养成分。二、南瓜的药用价值 中医认为南瓜性温、味甘,具...
含维生素b2
的蔬菜和水果有哪些
答:
含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜
、白菜、萝卜、南瓜、西胡、黄瓜、胡萝卜、蘑菇、猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。根据我国居民膳食结构要求,正常成年男性每日维生素B2平均需要量为1.4mg,成年女性为1.2mg。通常情况下保证膳食均衡、供应充足,可以满足机体维生素B2...
什么蔬菜
含维生素b
答:
黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜、瓢瓜、西葫芦、西红柿、青椒、
佛手瓜等瓜果类蔬菜含有维生素B
。比如100克西红柿含有维生素B1大约0.03毫克,维生素B2大约0.03毫克,维生素B6大约0.06毫克。4、豆荚类 豌豆、菜豆、四季豆、毛豆、荷兰豆、豇豆等豆荚类蔬菜也含有维生素B。比如100克豌豆含有维生素B1大约0.68毫克...
南瓜含有什么维生素
答:
南瓜
是比较常见的食材,
含有
的维生素比较丰富,如维生素E、维生素B1、
维生素B2
、维生素C等,其中维生素B1可以调节体内糖代谢、促进胃肠蠕动等,维生素B2能维持人体能量供应,维生素E具有抗氧化作用等。南瓜不仅包含丰富的维生素,还含有一定的碳水化合物、蛋白质、胡萝卜素、视黄醇等营养成分,胡萝卜素在体内会...
十大
维生素B2
蔬菜含量排行榜
答:
含量:每100克的
南瓜含有
0.6毫克的
维生素B2
南瓜是日常中很常见的一种食物,含有丰富的营养物质,
含维生素
、常量元素、微量元素、蛋白质与氨基酸等,脂肪含量低,含有丰富的膳食纤维能促进肠胃的蠕动,南瓜是一种营养价值很丰富的食物,适当的食用能给身体带来很多的好处。10、花菜 含量:每100克的花菜...
南瓜含有什么维生素
?
答:
南瓜富含
β胡萝卜素,
维生素
C、E等维生素。
南瓜含有
的营养成分:1、多糖类:南瓜多糖是一种非特异性免疫增强剂,能提高机体免疫功能,促进细胞因子生成,通过活化补体等途径对免疫系统发挥多方面的调节功能。2、类胡萝卜素:南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A,从而对上皮...
含维生素b2
的蔬菜和水果有哪些
答:
含维生素b2
的蔬菜和水果有橘子、香蕉、西红柿、蘑菇、海藻、小米、玉米等。维生素B2又叫核黄素,通常黄色的蔬菜水果中维生素B2含量较多。水果如橘子、香蕉、西红柿以及猕猴桃等。蔬菜如蘑菇、海藻、胡萝卜、彩椒以及黄色的
南瓜
等。此外,主食如小米、玉米等维生素B2含量也比较丰富。平常可以适当多吃一些上述...
南瓜
拌饭,孩子吃了有什么营养?
答:
南瓜含有维生素
A、维生素B1、
维生素B2
、维生素C、胡萝卜素和蛋白质,可以驱赶蛔虫和绦虫。本品适用于6-9个月以上的婴儿。八个月宝宝食谱:这道菜含有维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素和蛋白质,可以赶走蛔虫、绦虫哦。食材方面。南瓜50克,大米50克,白菜叶10克,盐、油、高汤适量。南瓜...
哪些食物或水果
含维生素B
高的。
答:
维生素B1:猪肉、动物肝肾、全脂奶粉、小米、玉米、豆类、花生、果仁、
南瓜
、丝瓜、杨梅、紫菜等含维生素B1较多的食物,其中花生米含维生素B1最多。维生素B2:动物肝和心、鸡肉、蛋类、牛奶、大豆、黑木耳、青菜等
含维生素B2
较高的食物,动物肝脏中的羊肝在食物中含维生素B2居首。维生素B3:瘦肉、牛肝等...
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