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初学者学篮球先练什么
篮球初学者
该
先练习什么
答:
2、学会运球
。平时可通过拍球、运球的练习,体验一下球的手感,可以帮助自己更快地加入篮球这项活动。3、
练习传球
。由于篮球是一项团体运动,传球的好坏对自己的团队有很大作用。如果传球时绵软无力,则无法让自己的队友接球。4、
练习其他点位的投篮
。需要寻找适合自己的投篮方式,再勤加练习即可运用熟练。...
初学篮球
,要教
什么先
?!
答:
初学篮球需要先学习的项目:
1、运球:运球要达到行云流水的地步
,必须注意基础的球感练习,在此基础上发展各种运球技巧(左右单手、换手、左右换手转身、左右不换手转身、假动作过人)的练习,应该用手指运球,而不是手掌。运球高度最好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松,用向下挤压动作...
篮球初学者
应该掌握的
答:
2、打篮球不是一个人的运动是一个团体合作的过程,
所以练好传球很重要啦
,那么先从传球开始练起吧。3、自己在练习篮球过程中,罚球的重要性是很大的,因为罚篮在比赛中可以说是唯一一个百分之百的定点投篮,这个地方你加大练习,很容易形成肌肉记忆,罚篮的感觉有了,你就可以在其他的地方投篮的时候用...
篮球初学者
怎么练
答:
篮球初学者应做如下练习:
1、篮球首先练习运球
,运球力度控制方向,要注意先手臂,后手腕,再手指,基本上是等胳膊完全伸直后再压腕的,多加练习吧,所有的技术动作在不违例的前提下都是灵活的,控运水平的高低可以体现一个人对篮球的感觉。2、保持标准的姿势,也就是保持正确的手型。正确的姿势是,右手...
篮球初学者
该如何训练
答:
初学者训练篮球的方法如下:1、
学会运球
。
首先练习拍
,拍的很熟练后试着边拍边走熟练后边拍边跑,先练习一只手上的动作,一只手熟练后再练另一只手,双手都熟练后,一起用上。2、
学习三大步上篮
,了解篮球的基本规则,先从正面上篮开始,首先运球进入禁区,然后抱着篮球跑两步,第三步跳起在空中将...
学打
篮球
的基本步骤
答:
学打
篮球
的基本步骤如下 一、学会拍球。拍球时不宜手掌全部接触篮球,要用指尖轻拍篮球,这样便于发力以及提高球的旋向,而且大大提高了拍球时球在身体两侧的灵活性,同时双脚以脚尖为支撑点,便于在空隙当中灵活移动和过人。想
练习
空中的动作,就一定要加强肌肉的练习,尤其以腹肌最为重要,因为在空中做...
初学者
刚开始
练篮球
,是
先练
投篮好,还是先练运球好?
答:
一定要先练习
运球
,运球是篮球最基本的技术。这个时候,练习运球最重要的作用就是不要让你胡乱拍击,不要以为一拿到球就可以转身运球过人。这个时候练习运球就是为了让你熟悉篮球,培养良好的运球意识。练习运球要循序渐进,从原地运球开始。当你击球时,你必须注意学习控制篮球。每次击球,篮球的篮板有多高...
初学者
怎么
练篮球
答:
2.
练习运球
:运球是篮球非常重要的基本功之一。初学者应该通过反复练习来提升自己的运球技术。可以尝试在不同的场地上练习,比如室内和室外的地板,或者在不平坦的地面上练习,以增加挑战和提高自己的控球能力。3. 投篮练习:投篮是篮球比赛中得分的主要方式。初学者可以从近距离的投篮开始练习,逐渐扩大...
初学者
怎么
练习篮球
答:
初学者训练篮球的方法如下:第一步:
学会运球
运球是打篮球的基本,首先,拿一个篮球来自己练习拍,拍的很熟练之后就试着边拍边走,边拍边走熟练后就边拍边跑,先练习一只手上的动作,等到一只手熟练后再练另一只手,等到2只手都熟练后就2只手一起用上。第二步:学会3大步上篮 运球熟练后就学...
篮球初学者
每天必练基本功
答:
篮球初学者每天必练基本功:
运球
,传球,接球,投篮等等。1.运球的基本功,首先练习球感,每天单手左右拍球连续不停的拍月底越快越好,拍到一只手没力气了,就换一只手拍,两手手都要练习。每天拍20到30分钟一个月后你的手感就很好了就可以练习动作了。这个就需要身体的
协调性
了这个很重要需要很多的...
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