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减肥10斤几天又吃回来
前段时间好不容易瘦了
10斤
,就懒散了
几天
,吃了烧烤小龙虾又胖了三斤...
答:
控制好饮食,刚瘦下来不要吃太油腻的或者是不注意
,这样很容易反弹的,你想瘦下来就要控制嘴迈开腿。然后呢,如果瘦下来这几斤之后,最起码要控制很长一段时间。饮食,不然的话反弹很厉害的。
为什么同学节食
减肥
,一个月减了
10斤
,两周就
吃回来
了。我节食减肥4个月...
答:
如果你们饮食都一样的话。同学减得太快,流失肌肉太多了。你的卡路里负数比他小,还有运动所以肌肉流失没像他那么多。减肌肉的就会反弹,减得少或不损失肌肉的就不会反弹。
我之前节食
减肥
瘦了
10斤
,后来恢复饮食反弹了,现在看着整个人更肿,怎...
答:
你好,
因为你之前通过节食减肥瘦了10jin,后来恢复饮食反弹了
,现在看着整个人更肿了,想要减肥不反弹,那你就要明白,不能通过单一的运动和饮食并不能真正的分解脂肪的,因此的话还需要配合服用油脂分解因子七日攻略7days lost进行脂肪的内外兼修的,方法的运用很重要的!减肥成果不好、失败、反弹的原因:...
为什么暑假假运动
减肥
,瘦了
10斤
,开学后注意饮食,体重怎么还是
回来
了
答:
可以吃一些低糖的水果,比如说李子,猕猴桃,葡萄等等
。水果尽量餐前吃,不要餐后吃,如果要餐后吃,就在餐后两个小时再吃。2、多吃点好油,比如说猪油,椰子油,亚麻籽油,橄榄油等等,这些好油每天吃50毫升以上,炒菜和油炸东西用猪油和椰子油比较合适,因为这两种是饱和脂肪,不容易产生有害物质。
为什么暑假假运动
减肥
,瘦了
10斤
,开学后注意饮食,体重怎么还是
回来
了
答:
3. 增加蛋白质摄入,如鱼、肉、豆制品和鸡蛋。每天摄入半斤以上的鸡蛋对健康有益,无需担心胆固醇过高。瘦肉每天也要摄入半斤以上,适当食用豆制品。蛋白质有助于脂肪代谢。4. 食物多样化,避免总是吃相同的几样食物。每天尝试摄入
10
种以上的食物,种类越多越好,最好是新鲜天然的,少加工。5. 保持...
之前一个月不吃主食 不吃饭菜 不吃零食减了
10斤
吧 最近朋友来出去吃饭...
答:
若断食12小时,你的基础代谢水平将会降低40%。所以靠节食
减肥
,不仅越来越难,相当于做无用功。
几郁闷勒,前
几天
好不容易瘦鸟
10斤
,勒两天
又吃回来
鸟!勒是么办列?_百度...
答:
适量运动加合理饮食才能保持一个好的身材!不管胖与瘦,开心就好!不顾别人的眼光,自信就好!
节食
减肥
十天左右,瘦了大概
十斤
,今天和昨天晚上都忍不住吃了不少,该...
答:
晚做几百个仰卧起坐,这是错误滴!要知道,脂肪的堆积是周身性的,男人腹部堆积得最快,而女人臀部、小腹及腰部堆积的最快,然后才是四肢。因此减肥也是周身性的,且正好相反,四肢减得最快,腰腹和臀部减得最慢,从来没有锻炼哪里就减哪里这种说法。千万千万别
吃减肥
药!市面上的减肥药大多是泻药,...
为什么
减肥几天
才掉一两斤,一顿就
吃回来
了?
答:
如果
减肥
不能很好控制自己热量摄入的话很容易反弹,减肥期间还会有一个瓶颈期,有时候会有体重上升的情况,不过这属于正常现象不要担心,只要我们能够长时间的坚持下去,不要三天打鱼两天晒网,就一定可以达到减肥的目的。
节食了
10天
,瘦了8
斤
,暴吃了两天,又重了9斤,怎么办
答:
1、当天的疲劳当天就纾解:每天下班回家好,最好是能泡一个半身浴,促进血液循环,瓦解体内的疲劳物质,提高新陈代谢,对消肿
减肥
有不错的功效。如果实在太忙,或者没有条件泡澡的话,那么每晚最起码泡
10
分钟脚吧。2、以东方饮食为中心,先吃蔬菜:东方饮食比西方饮食营养更均衡,而且卡路里、脂质含量也...
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