减肥期常见的三种体重下降规律答:1、直线体重下降 这是比较理想的减脂速度,每天体重都是呈下降趋势,一般较容易出现在减肥初期,刚开始减肥时,脂肪相对来说掉的更快。 2、爬山式体重下降 虽然体重总体趋势是下降,但体重下降几斤后又伴随上涨几斤,循环往复,这种情况一般出现在减肥一段时间后,比较考验心理素质,体重上涨时不要轻易放弃,调整运动方式和饮...
为什么有人减肥瘦得快,有人瘦的慢?答:而减脂的速度很慢,而且不消耗水分,所以体重变化不大。 运动量不够,喝水不够,也会导致减肥速度慢。减肥要调节饮食结构与运动结合,才能达到减肥效果。 这个现象太正常了,有的人稍微控制一下饮食再加上适量的运动,体重就会往下掉;而有的人呢,拼命吃减脂餐做运动,体重就是雷打不动。我就是属于后者,那种减肥特别难...