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减肥期间体重起伏很大
我现在正在
减肥
,主要是节食,早上起来后量
体重
121,吃饭后量就123了...
答:
一般我遇到这种情况就用三种方法:第1个是继续减少食量
,比如我之前一天是吃一个西瓜的,现在就每天只吃半个;第2个就是增大运动量,不过我不怎么运动,最多就是跟着视频跳跳肚皮舞什么的,或者摇摇呼啦圈;第三个,嘿嘿,一般我不怎么用,就是去大吃一顿,记住是一顿,不是一天,然后再继续之前的...
请问各位网友
减肥期间
会出现
体重
波动期吗比如昨天早上体重147斤今天...
答:
这个属于很正常现象
,昨天的一顿饭,今天就会有波动,就连补充的水分都有可能影响称重的结果。减肥期间有一段时期叫做反弹期,你会发现不管你用什么方法,体重一直下不去而且反弹的厉害,但是你并没有脱离自己的日常目标,这主要是那些容易减掉的肥肉部分,已经消耗很多,剩下的属于比较难得“老”脂肪,或...
跑步
减肥体重起伏
??
答:
不管用什么方式,
减肥时
对于
体重
的监控只能看看每周、每月是否有明显的趋势,每天能监控最好,但是如果你希望每天少一点不是很现实,你吃一点东西体重就会加一点,都是很正常的。
体重
变化
起伏大
?因为这6个原因
答:
体重
变化
起伏大
可能因为这6个原因 体重变化的冷知识 1.运动之后称体重会长称很正常,并不是因为变胖了,而是运动会让乳酸堆积,锁住了身体的水分,体重就会变重。 2.体重每下降5%,身体就会启动保护机制,减少热量消耗,避免体重继续下降,减的越多,身体发出的这种阻力越大,还会反弹到原来的体重,只要渡过了这个阶段,进入...
健身
减肥
为什么
体重起伏很大
答:
其实
减肥
是个漫长的事情,停止锻炼就会反弹,只能少吃多餐,少吃肉和粮食才能瘦。也不能吃夜宵。
我跳绳
减肥体重起伏
为什么这么大 都是早上空腹称的 有经验的帮我看一...
答:
因此,跳绳不能保证你在一个月内能减掉多少重量,但可以保证你的身体素质有一个质的飞跃。但运动
减肥
也要对饮食有所禁忌,尽量选择低热量、高纤维质的食物,而且,要记住:减肥是一个长期的、漫长的、艰苦的过程。如果想健康减肥,就需要有毅力和恒心。而且通过跳绳减肥一定要注意方法,前面我说过跳绳的...
我跳绳
减肥体重起伏
为什么这么大 都是早上空腹称的 有经验的帮我看看...
答:
减肥并不是将
体重减
下去,当然对于大部分来说随着脂肪的燃烧,重量会有所减轻。但是体质本来比较结实的人群在
减肥的时候
是将体型瘦下去,其肌肉所占比例提高,脂肪量减少了。因此体型变得更苗条并非绝对的体重也下去了。希望能帮到你!
减肥
求助,
体重起伏大
~~
答:
减肥到一定程度
体重
都会有上下10斤左右的增减,而且你减肥以后,效果会在往后的1-2年内慢慢显现出来,这是因为
减肥的时候
,是整体的脂肪在减少而不是按照你期望的,只减肚子或者腿……瘦身成功以后,你要坚持3个月左右的时间,然后脂肪开始再分配,大概半年左右,身材才会重新看上去健康匀称!而这时侯,...
减肥
中为什么
体重
老是反反复复
视频时间 02:45
体重
变化
起伏大
?因为这6个原因
答:
2. 体重下降5%后,身体会自动减少热量消耗,以防止进一步体重下降。过度减重会引起身体抵抗,甚至导致体重反弹至原始水平。一旦突破这一阶段,体重下降会变得更加顺利。3. 肌肉密度远高于脂肪,因此身高体重相同的人,体形可能截然不同。如果
减肥期间体重
未变但维度减小,说明体脂率下降,肌肉量增加。4. ...
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