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减肥刚掉了三四斤就不掉了
慢跑
减肥减
下
四斤
,但之后体重
就不
变了,怎么回事?
答:
慢慢来,你一下子就减了
四斤
很不错了,但是身体也要缓一缓的 以前我减的时候,就是不吃零食+减少饭量,瞬间瘦了四五斤啊= =,但是之后体重也不变了,直到一次盛大的腹泻……啊,跑题了 我爸也是运动
减肥
,从71kg减到了63kg左右,体重就稳定了,现在就是保持了 ...
减肥
平台期过后又减了
掉了3斤
又为什么停下来了
答:
减肥:体重又停下来了,不往下掉了,怎么回事!
你这是到了减肥瓶颈期了吧
,这个时候你一定要坚持,而这个瓶颈期的持续时间因人而异,但是你一定要熬住,现在放弃的话,你之前的辛苦就算白费了哦 减肥刚减了几斤就不掉了 怎么度过平台期 这个要看身体的肥胖比例的,有些只是长那几斤肉,后面当...
慢跑
减肥减
下
四斤
,但之后体重
就不
变了,怎么回事?
答:
不用着急,体重不变其实很正常,半小时有点短,如果要减肥,建议增加时间,至少45分钟,一般一个小时
,当然时间越长越好,只要不影响第二天的感觉就可以 另外,体重并不能衡量一个人是不是在减肥,要让别人用眼睛看,看出来就可以。还有就是只要你能够坚持,而如果你感觉自己心急,建议你两周称一次体...
我上礼拜2天减
了4斤
,后来怎么就减不下去了?
答:
每天饿了就喝蜂蜜(少量)兑白醋兑水,也可适当吃少量的水果,三天就可以瘦十多斤
。。两天交替进食,头一天正常饮食(不暴食),第二天只吃全麦面包(茶水清咖正常)。一天保证营养,一天燃烧脂肪,这样两天交替,精神压力不太大,不会很难过。2-3周可减5公斤。这在欧洲很流行,也很有效。希望能帮...
减肥
已经九天了,就一开始四天瘦了6
斤
,就在也不下走了,而且我是控制食量...
答:
答::可以回答很有效,但需要坚持,而不是一时兴起吃几次而已,有人说太忙了没有耐心准备什么
减肥
餐?答:那就尽量吃素食,也请喝牛奶的人把牛奶改为豆浆。尽量不吃夜宵 4 。宿便问题也会导致虚胖 因为人体的肠道并不是笔直的,而是千褶百皱的,即使每天排泄也不会排得很干净,在细菌作用下,形成...
如何突破平台期
答:
减肥
平台期指的是体重下降一段时间后,开始停止下隆,并且持续几周甚至几个月的时间。 以下情况不属于平台期: 1.低碳饮食时间不长,减去重量还不多(5
斤
以内),这时候你还没真正开始燃脂呢,减去的体重也主要是水分。这时候就需要重新审视一下,自己的饮食结构,可能你执行的不到位哦~ 2.体重停滞时间少于2周,每个人...
我跑了8天了前三天瘦
了三斤
第四天怎么又涨回来了?
答:
原因二:体重还和你当天进食量、进水量,以及排泄量有关。虽然不会差距很大,但是如果你是刚运动完,或是上完厕所和你刚吃完饭补充水分后相比,称体重还是会相差比较大的。所以也是建议你,每次称体重的时候,都在固定的时间点。控制饮食也是非常重要的,对
减肥
来说。你也没有必要每天都关注自己的体重...
我
减肥3
周,减了10左右,为什么最近几天称还是不减了呢?
答:
长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗
不掉
,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以,要想
减肥
,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。 早晨锻炼不如晚上锻炼。从人的身体状态来说,人沉睡一夜,早晨身体处于缺水状态,血液粘稠,投入剧烈运动,有可能造成大脑供血不足、脑溢血、心肌梗死等...
我
减肥
减去了十
斤
从170减到160可是之后就怎么都没有瘦下去呢,我也吃...
答:
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。2、饮食要清淡。要少吃盐,咸的东西吃得越多,就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物,这些东西含有丰富的糖、盐和面粉,它会增加你的热量。3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡...
经过四天努力
减肥掉了3斤
,前天量的,昨天也没有暴饮暴食,早午吃的七...
答:
正常,体重反弹是最正常不过的了,还是要多运动才行。望采纳
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减重十几斤后不再掉称
减肥突然一天反弹了2斤
减肥瘦4斤后就不掉了
减了三四斤就平台期了正常吗