凌晨睡觉之前洗冷水澡 会不会对身体不好?答:简单讲,冷水澡有三个好处,其一,增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒.其二,对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾病的发生.其三,可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡...
凌晨1~3点锻炼,和凌晨3点洗冷水澡,对身体好不好答:其次,用冷水洗澡,神经系统明显受到 *** ,导致心跳加快、呼吸加深、血流加速,既能促进新陈代谢,还会使面板变得柔软、有弹性。此外,洗冷水澡还有助于增强消化功能,对慢性胃炎、胃下垂、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。 不过,为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处,应采取科学、合理的方法,具体来说有以下几点:从...