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准备活动的概念及其生理作用
简述
准备活动的
含义
及其生理作用
。
答:
【答案】:准备活动是指在正式训练和比赛前进行的有组织、有目的的专门性身体练习。
其生理作用如下:①提高中枢神经系统的兴奋水平
;②增强氧运输系统的机能;③升高体温;④降低肌肉的黏滞性;⑤增加皮肤血流量;⑥“痕迹效应”。
什么是
准备活动
?并简述其
生理作用
。
答:
准备活动的生理作用:(1)调整赛前状态,提高中枢神经系统和肌内组织的兴奋性
;(2)克服心血管系统和呼吸系统的生理惰性;(3)提高组织的兴奋性与代谢水平,升高温度,降低肌肉的黏滞性;(4)增强皮肤的血流量以利于散热,防止正式比赛时体温过高。
准备活动的
名词解释
答:
生理作用:
1、调整赛前状态 准备活动可以提高中枢神经系统的兴奋性,调节不良的赛前状态,使大脑反应速度加快
,参加活动的运动中枢间相互协调,为正式练习或比赛时生理功能迅速达到适宜程度做好准备。2、
为克服内脏器官生理惰性
通过准备活动
可以提高心血管系统和呼吸系统的机能水平
,使肺通气量及心输出量增加...
运动前为什么要做准备活动,
准备活动的作用
答:
运动前是一定要做准备活动的。
准备活动是在正式运动之前进行的有目的的身体练习
。做准备活动有“身”“心”两个方面的作用。“身”即生理,“心”即心理。从生理上讲,在做准备活动时,肌肉、肌腱、韧带的温度适当增加,彼此之间的摩擦力会减小,其弹性和伸展性增加。
准备活动能有效预防和避免一些运动
损...
运动前做
准备活动
有什么
作用
答:
准备活动可以让你身体更温暖,肢体更灵活,还能让你快速的集中精力到运动上,避免运动伤害
,下面就来具体了解一下,准备活动都有哪些生理作用。
增强肌肉弹性
准备活动可以升高肌肉温度,增强肌肉的供血,降低肌肉的粘滞性,增强肌肉的弹性和伸展性,使肌肉更加自如的收缩,以提高肌肉机械效率。提高动作的协调...
(1/3)1、
准备活动的作用
,
生理
学机理是什么?2、运动中出现“极点”原因...
答:
体育课
的准备活动
,一般是集体排好队形整齐划一的进行。这样可以振奋学生的精神,培养学生的组织纪律性和集体主义
观念
。由于准备活动具有重要
作用
,因此,教学或比赛中必须十分重视这一环节。
生理
学机理是:(1)预先进行的肌肉活动会在大脑皮层相应中枢留下痕迹,这一痕迹效应使运动中枢神经细胞的兴奋性先期...
运动前做
准备活动的
意义
答:
准备活动的生理作用
1、提高中枢神经兴奋性,增强内分泌活动,促进参与运动的中枢神经协调,使正式运动达到最佳状态。2、提前通知内脏器官,我要运动了。克服内脏器官惰性,提前增加氧气适应性摄入,有效缩短人体进行正式运动时的氧需要。3、体温适当升高,预热身体,有效预防运动损伤并提供代谢酶的活性和身体...
简述
准备活动的
内容
和作用
?
答:
(一)
准备活动的
主要
作用
1提高肌肉温度,预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动,可使肌肉内的代谢过程加强,肌肉温度增高。肌肉温度的啬,一方面可使肌肉的粘滞性下隆,提高肌肉的收缩
和
舒张速度,增强肌力;另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性,减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。2...
运动前
准备活动的
意义
和作用
答:
整理
活动的
过程与
准备活动
相反,它是消除疲劳、促使体力恢复的一种良好措施,它使人体由紧张的运动状态更好地过渡到相对安静状态。其活动的强度逐浙下降,
生理
机能的水平逐渐平稳
和
降低,使肌肉对静脉挤压的“唧筒”
作用
逐渐下降到一定水平上。整理活动使心肺活动逐渐恢复到接近原有的安静状态,如心跳减慢,...
剧烈运动前为什么一定要做
准备活动
?
答:
准备活动
是指在训练或比赛前为正式运动作准备而进行的各种身体练习。在运动前做好准备活动是非常必要的。准备活动不仅可以使人体从安静状态逐渐活动起来,提高中枢神经系统的兴奋性,动员和提高各器官系统的机能,克服肌体机能
活动的生理
惰性,以适应剧烈运动的需要,还能增加肌肉中毛细血管开放的数量,提高肌肉...
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