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养生粥养颜美容减肥
夏季9款
减肥养生粥
让你身轻如燕
答:
6、胡桃
粥
取胡桃5个取仁略捣,同粳米100克煮成粥,加红糖少许拌匀,早晚空腹食用。宋代《海上名方》中录:本粥通过补骨益肺健脾而使气血充盛,润燥生津,肌肤润泽,形体健美,乌须黑发。 故常食此粥不仅有润肤之功,且有排石之能,但大便溏薄者不宜。7、胡萝卜粥 取胡萝卜100克洗净切小丁,...
秋季十款
减肥养生粥
答:
2、双豆
瘦身粥
原料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣约10枚。做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了。趁热吃效果最好喔!功效:红豆绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食
减脂
的山楂、补血润燥的红枣,
减肥
功效发挥到...
春季
减肥
适合吃的
养生粥
春季减肥适合吃哪些粥
答:
1、黑米
粥
。制作方法:准备黑米、大米、红枣、枸杞子适量,然后将准备好的原材料洗净,红枣去核,搅拌均匀放入锅中,加入适量的清水,大火煮沸后转成小火慢熬半个小时,最后加入适量的白糖即可食用。功效:黑米粥营养美味,富含多种氨基酸和维生素,能够养胃补脾,很适合中老年朋友。2、红枣粥。制作方法...
减肥养生粥
的家常做法
答:
做法:黑芝麻适量,粳米100克。先将黑芝麻洗净,芝麻过小,可采用纱网清洗方式。将清洗干净的芝麻晾干,炒熟研碎。每次取30克的黑芝麻与100克的粳米同煮成
粥
食用便可。功效:通便排毒。在日常饮食中常喝芝麻粥,既能达到排毒
美容
的功效,还能起到
瘦身减肥
的作用。此款粥能帮助排出宿便,轻盈体态又不失...
秋季怎么吃减肥又养生?这些
减肥养生粥
秋季快吃起来吧!
答:
1、秋季
减肥养生粥
食谱1、小白菜木耳粥原料:木耳30克、小白菜250克、糯米100克。做法:先将30克木耳泡开,再与250克小白菜、100克糯米同煮,烧沸后改为小火慢慢煮至米粒烂透,最后加一点盐就行啦!功效:木耳、小白菜与糯米同煮,能润肺生津,滋阴养胃,降脂降压,消脂利尿。2、红豆山药西米粥原料...
夏季
减肥
吃什么好 八款
养生粥
高效燃脂
答:
1、百合掰开洗净,那层白膜也克不用撕,没那么苦,这样清洗起来还省事不少,洗净后放在锅里,添加清水,煮开后倒入大米熬
粥
;2、哈密瓜切碎,打成泥,锅里粥煮好后,倒入蜜瓜泥,再放一些切碎的蜜瓜粒,加入冰糖,再煮5分钟就好了。
减肥
小提示:百合是非常有效的排毒减肥食品,能帮助你加快肠胃的蠕动...
减肥养生粥
有哪些种类?
答:
2、双豆
瘦身粥
做法:将100克红豆、100克绿豆、30克山楂与10颗大枣一起放入锅中,加1000毫升冷水同煮,煮到豆烂就行了。功效:红豆、绿豆都是排毒圣品,而且低脂肪高纤维,加上消食
减脂
的山楂、补血润燥的红枣,
减肥
功效发挥到极致。3、土豆粥 做法:土豆100g、大米50g。将土豆去皮之后清洗干净,...
养生粥
养生粥的定义
答:
1、
养生粥
源自中国千年传统文化,备受历代养生家的重视,是人们日常生活中再熟悉不过的饮食之一。粥不仅自身营养丰富,更是其他营养食物的绝佳载体。任何食物与粥为伍,都会变得亲切温暖,让人百食不厌。2、如地瓜粥、胡萝卜粥,含有较多胡萝卜素和矿物质,
减肥
又
塑身
;蔬菜粥、水果粥,含有丰富的维生素C...
减肥以喝粥为佳八款
减肥养生粥
推荐
答:
减肥时,喝粥是个不错的选择。粥中含水量较高,所以吃饱时,热量只相当于米饭的1/3。此外,粥还有润肠的作用,有助于排除体内的垃圾和毒素。那么,有哪些
减肥养生粥
呢?下面一起来了解一下吧!一、小白菜木耳粥 食材:木耳30克,糯米100克,小白菜250克 做法:将木耳、糯米和小白菜加水烧沸后改为...
减肥养生粥
减肥养生粥有哪些
答:
一、苹果小米
粥
食材:苹果1个、小米100g、水1000ml 做法:1)所有材料准备好。2)小米冲洗2遍。3)苹果去皮去核后切小丁。4)高压锅中先放入水,再放入小米。5)然后放入苹果丁。6)加盖放到炉子上大火烧开,上汽后转小火煮20分钟。二、糙米燕麦南瓜粥 食材:南瓜500g、糙米30g、燕麦片50g、白糖适量 ...
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