大学生超爱的减脂主食答:杂粮馒头:量很多,味道微微甜,早餐吃一个可以顶饱一上午,不含糖0脂肪,真正的杂粮馒头,减肥期必备! 即食粗粮饼:原汁原味的粗粮饼,每个都很扎实,豆香味浓郁,饱腹感强,加热口感会更好。 即食南瓜:超级清甜软糯的贝贝南瓜,饱腹感十足,口感很像板栗,特别粉糯。 真空玉米段:真空玉米段,减脂期每餐一次一包,健康低脂...
越吃越瘦的24种食物答:13、胡萝卜,热量:37大卡,可以促进人体代谢和肠道蠕动,是很好的减脂食物。 14、番茄,热量:15大卡,丰富的植物纤维,而且有很强的饱腹感,可以美白。 15、苦瓜,热量:19大卡,含有大量的水分和膳食纤维,同时可以美白。 16、生菜,热量:16大卡,高纤维容易烹调口感清脆,沙拉或水煮都很好吃。 17、香蕉,热量:92大卡,含有...