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健康美食
怎样做出好吃又
健康
的
美食
?
答:
1、鸡胸肉切块,加入牛奶、黑胡椒、盐腌30分钟。2、鸡肉裹上一层蛋液一层燕麦碎。3、放人空气炸锅或烤箱180度烤25分钟。4、秘制韩式辣酱调法:蒜末+2勺番茄酱+1勺韩式辣酱+半勺糖+1勺淀粉+5勺清水。5、锅内倒人酱汁,小火煮到浓稠,倒人鸡块翻炒均匀 糖醋脆皮豆腐 食材 老豆腐 糖醋汁调法...
健康
炸
美食
答:
酥皮鸡腿:鸡腿划两刀,加入葱姜、酱油和蝇油,抓匀腌制1小时烤箱空气炸模式180度烤15分钟,翻面再烤5分钟手抓饼软化,放上鸡腿包起来表面刷上蛋黄液,撒上芝麻烤箱炸模式180度烤分钟翻面再烤5分钟 苹果甜甜圈:苹果去皮切厚片,用瓶盖去芯,手抓饼软化切条用手抓饼条缠绕苹果圈 表面刷蛋黄液 撒上...
健康
又好吃的简单
美食
做法
答:
1、三汁焖鸡翅用材鸡腿十个马铃薯1个红萝卜1根圆葱大半个葱蒜黄豆酱蕃茄沙司耗油生抽酱油米酒西蓝花半朵作法鸡腿双面切几刀,进入生抽酱油和米酒腌制三十分钟圆葱马铃薯红萝卜切片预留,锅里烧开水加一丢丢食用盐确。2、麻辣拌凉菜脆笋原材料春笋大蒜小辣椒,盐糖芝麻油作法1春笋拨壳后,切割成小片状,...
好吃又
健康
的特色
美食
做法
答:
1、椒香手撕鸡腿原材料鸡翅1个盐油适当大葱1根姜1块蒜头3瓣米酒1汤勺美味鲜酱油2汤勺麻椒30粒白砂糖少量作法1食物配齐,鸡翅清洗锅放水,添加米酒,2片姜1段葱根,凉水放入鸡翅,煮沸,撇去浮沫。2、1鸡胗洗净切片,加盐,料酒,白糖,老抽,生抽腌制半个小时袋装泡藕带倒进菜篮沥干水分2姜切片,蒜...
美味又
健康
的汤粥、饼干和粥类食谱
答:
想要
健康
又美味的食物吗?这里有几款简单易做的汤粥、饼干和粥类食谱,让你轻松享受
美食
的同时,也能摄入多种营养。椒盐饼干糊只需要一块苏打椒盐饼干和2小匙桔子汁,再加点蜂蜜,搅拌均匀。把桔子洗干净剥皮,将桔汁挤出,放在饼干上,然后用勺子背研成糊状。美味又简单,你也能轻松搞定!鸭梨粥将一个洗净的鸭梨...
土豆瘦肉饼:美味又
健康
答:
将土豆去皮切片,蒸熟后捣成泥,口感细腻。混合搅拌将炒熟的瘦肉和土豆泥混合搅拌,可直接享用,也可塑形成圆饼,裹上鸡蛋和面包糠,煎至金黄酥脆。復增添色彩若想增添色彩,可加入新鲜蔬菜,既美味又养眼。️
健康美食
土豆被誉为"地下苹果",营养价值高,替代主食,让你吃得更健康。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
经常吃外卖,有什么
健康
的控糖
美食
可以推荐吗?
答:
以下是一些
健康
的控糖
美食
推荐:1. 山药:山药的升糖指数较低,能够缓解碳水化合物的吸收,有助于降低血糖。可以蒸煮或炒菜食用。2. 甜玉米:甜玉米的升糖指数较低,口感香甜脆嫩,富含膳食纤维、维生素和矿物质。3. 芋头:芋头的血糖指数较低,热量也较低,富含可溶性膳食纤维,有助于控制体重。最好...
孕妇冬季必备!这些温性蔬菜水果让你温暖又
健康
答:
蔬菜水果,不仅是维生素的源泉,更是
健康
的守护者。温性蔬菜水果山楂、橘子、猕猴桃等温性蔬菜水果,不仅维生素C含量丰富,更能补充身体所需的其他营养。它们是孕妇冬季必备的食物。优质蛋白质鱼肉、鸡蛋、牛奶等食物是孕妇所需的优质蛋白质来源,同时还含有各种矿物质元素,为孕妈妈们的身体注入强大能量。擄
美食
...
牛肉南瓜:营养丰富的
健康
食材
答:
本文将为你介绍一道美味又
健康
的牛肉南瓜料理,让你在享受
美食
的同时,守护健康。简单易做牛肉南瓜料理的做法超级简单,只需要准备牛肉、南瓜、葱头、黄油和番茄酱,一锅煮出满满的营养和爱。搭配需谨慎牛肉虽好,但搭配却需谨慎。韭菜、田螺、栗子、白酒、橄榄、生姜等美味食物,却与牛肉有着不为人知的“恩怨情仇...
养生
美食
菜谱大全
答:
现代人崇尚
健康
、养生的生活方式,越来越多的人开始重视饮食中药膳的作用,注重餐桌上的健康。下面为你精心挑选了一系列的养生
美食
,让你轻松健康新生活!一、饮品类:1. 甜茶 材料:黄糖20g,红枣3个,山楂2个,茶叶适量。制法:将红枣、山楂放入砂锅中加水煮开,再加入黄糖搅拌均匀,最后加入茶叶泡10...
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