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低脂菜食谱大全
低油低盐
低脂菜谱
答:
1. 绿豆粉丝凉水泡软,剪成10厘米左右的段;2. 娃娃
菜
洗净切条,摆在盘中,将粉丝铺散在娃娃菜上;3. 小葱切末,大蒜拍碎;4. 炒锅加油,肉馅倒入煸炒变色,加入酱油、盐、剁椒、小葱末、大蒜末,翻炒均匀;5. 炒好的肉馅均匀地倒在粉丝娃娃菜上,再倒入少量的清水;6. 将菜盘送入微波炉中...
减脂餐
食谱
做法
大全
答:
1、燕麦粥
燕麦片和牛奶或水煮沸2、蔬菜沙拉把蔬菜水果洗净切块放碗中,加低脂酱汁搅拌3、烤鸡胸肉鸡胸肉切块用调味料腌,烤制二十分钟 抢首赞 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 电动车多次降价,品质是否有保障? 什么是“网络厕所”?会造成什么影响? 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高?等你来...
轻食减肥餐
菜谱
答:
1、低热量鸡胸肉沙拉 (1)准备好羽衣甘蓝、小番茄、洋葱、鸡胸肉、生菜等材料,其中羽衣甘蓝口感脆爽,纤维粗壮,饱腹感比较强,是轻食饮食中的流行食材,而鸡胸肉富含优质的动物蛋白,能为人体提供主要能量,所以这道轻食除了作为加餐,胜任主餐也不再话下.(2)每天吃这样营养健康的
低脂食谱
,相信...
推荐8道减肥
菜谱
,热量极低,还营养饱腹,做法简单,好吃不怕胖
答:
夏天的脚步已经在悄悄的像我们走近了,今儿蓉儿就分享了8道好吃的低卡路里菜,都是
低脂
好吃还营养的菜,下面我们就一起来看看吧! 1、白灼芦笋 芦笋300克、葱、姜、蒜、小米辣、蒸鱼豉油 1、芦笋300克先清洗干净,去掉老的根,然后削皮。老的根一般就是最下面的那一小段儿,削皮的话主要也是削底端稍微老一点的,...
宁可不吃肉!也要吃哪5样
蔬菜
,
低脂
高营养,好吃又下饭呢?
答:
蔬菜
水果自身
低脂肪
,吃太多都不容易长胖,尤其美味可口还很下饭,分享一下5样蔬菜美味
食谱
,喜欢的小伙伴能够学会做给家里人吃。一,柿椒。强烈推荐食谱【柿子椒炒肉】食物:柿椒,五花肉,食用油,盐,生抽。作法:最先备好柿椒清理干净,除掉辣椒籽,再切成一小块,把五花肉清理干净,沥干表面水,再...
低脂
食物
食谱大全
低脂食物食谱大全一览
答:
1、番茄鸡胸 (1)鸡胸肉100克,胡萝卜150克,青椒50克,番茄1个约70克左右,食盐1.5克,鸡精1克,生抽10毫升,料酒10毫升,胡椒粉1克,葱姜蒜各5克。(2)鸡胸肉清水冲洗干净,擦干水分,用刀背拍几下断筋后,切成小块,加入10毫升料酒、10毫升生抽和1克胡椒粉,抓均匀后腌制20-30分钟。(3...
减肥期间,有哪些做起来简单又好吃的减肥
食谱
?
答:
以下是一些简单又好吃的减肥
食谱
:1. 烤鸡胸肉配
蔬菜
:将鸡胸肉切成薄片,用盐、黑胡椒和橄榄油调味,放入烤箱烤至熟透。搭配蔬菜沙拉或蒸熟的蔬菜,营养丰富又低卡。2. 煮鸡蛋配水果:煮一两个鸡蛋,搭配一份水果,如苹果、橙子或葡萄柚。这是一个简单又健康的早餐或下午茶。3. 烤三文鱼配烤蔬菜:将三文鱼切成薄片,用...
减肥餐
食谱大全
?
答:
一、清炒芦笋 现在这个季节正好是芦笋最好吃的季节,粗纤维、
低脂
,简单一炒就很美味呢!食材:芦笋1把、蒜1瓣 调料:生抽1勺、盐适量 做法:1、芦笋洗净去老根斜刀切小段,锅煮水倒入一点点油,水开了焯下芦笋捞出备用 2、锅加热倒油爆香蒜片,倒入芦笋加入生抽和盐大火快速翻炒出锅 二、鲜虾...
有哪些健康
低脂
的家常菜可以推荐?
答:
健康
低脂
的家常菜不仅有助于维持良好的身体状况,还能满足味蕾的需求。以下是一些既美味又健康的低脂家常
菜谱
推荐:清蒸鱼:选择新鲜的鱼类如鲈鱼、鲫鱼或者海鲈鱼,清洗干净后,用葱姜和适量的盐腌制片刻。将葱姜铺在鱼身上,放入蒸锅中蒸至熟透。这样的烹饪方法不需要添加油脂,保留了鱼的原汁原味,同时...
减肥
菜谱
有哪些
答:
减肥
菜谱
一、1.
蔬菜
沙拉 2. 鸡胸肉搭配蔬菜炒制 3.
低脂
酸奶水果捞 4. 瘦肉粥 二、详细解释:1. 蔬菜沙拉:以新鲜蔬菜为主要原料,如生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等,搭配低脂酱料,是减肥期间理想的选择。蔬菜富含纤维和营养素,有助于增加饱腹感,同时热量较低。2. 鸡胸肉搭配蔬菜炒制:鸡胸肉...
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