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低脂家常菜谱100道简单
家常菜菜谱
大全
100道
?
答:
1. 番茄炒蛋
2. 青椒炒肉丝
3. 地三鲜
4. 蒜蓉西兰花
5. 麻婆豆腐
6. 红烧肉
7. 清炒时蔬 8. 葱爆羊肉
9. 酸辣土豆丝
10. 家常豆腐
11. 糖醋排骨
12. 韭菜鸡蛋 13. 爆炒虾仁 14. 红烧茄子 15. 蒜香蒸扇贝 16. 红烧牛肉面 17. 梅菜扣肉 18. 香煎鲈鱼 19. 水煮肉片 20. 爆炒...
健康减脂,
100道家常菜谱
帮你轻松达成目标
答:
13.番茄蛋花汤
主料:鸡蛋、小番茄、鸡精、葱、生抽、香油。14.紫菜蛋花汤 主料:蛋清、紫菜、鸡精、盐。15.冬瓜排骨汤 主料:瘦排骨、冬瓜、姜、葱。16.鲜贝豆腐汤 主料:鲜贝、豆腐、虾皮、枸杞、小辣椒、鸡粉、盐、香菜。第五章:主食菜谱 17.清蒸鲈鱼 主料:鲈鱼、鲜汁柠檬、生抽、红椒丝、...
减肥餐,
低脂
轻食怎么做?
答:
一、牛排时蔬沙拉
1.调一碗料汁:生抽2勺、蚝油1勺、白芝麻1勺、香油1勺、黑胡椒碎、清水3勺 2.牛排切条,放黑胡椒碎和橄榄油,腌制一会,煎熟。3.鸡蛋煮熟切块、小番茄切半,西兰花、玉米粒焯熟。(ps:可以根据自己的喜好放一些自己喜欢的蔬菜哦,比如低卡的秋葵、生菜、羽衣甘蓝等)4.食材...
高蛋白
低脂肪
,健脾养胃又护心,好吃又实惠的
家常菜
有哪些?
答:
核桃仁炒鸡丁食物
:鸡脯肉、核桃仁、扁豆、红萝卜、葱、盐、水、木薯淀粉、味精、芝麻油、生抽酱油。作法:1.将鸡胸肉切丁,放盐、芡粉和黄酒腌渍20分钟。2.将核桃仁轻炸,有香气沥油盛出来。3.锅里留底油,油热然后放入香菇牛肉滑熟,添加胡萝卜和扁豆炒匀。4.锅里添加核桃仁、盐、生抽酱油、...
味道清淡又健康,
100道
清淡饮食
菜谱
大全
答:
现在就为您提供一份
100道
清淡饮食
菜谱
大全,让您轻松做出味道清淡,营养丰富的
家常菜
。1.红豆山药饭 材料:山药、红豆、米饭 做法:1.先将山药切成小块状,然后放入开水中焯水;2.焯好水的山药用冷水浸泡半个小时左右,然后沥干水分备用;3.将红豆洗净,加水煮烂备用;4.将米饭和焯水过的山药一起放入...
清淡
家常菜100道
菜谱,健康饮食从这里开始
答:
下面介绍
100道
清淡
家常菜谱
,让你在家也能轻松吃出健康。1. 醋溜土豆丝:土豆刨成丝,先焯水控干备用。起锅热油 ,下入葱花和干辣椒,煸炒出香味后上土豆丝,加入料酒,炒匀。下入醋,白糖,酱油,继续翻炒几下,最后淋上香油,撒上葱花即可。2. 圆白菜炒豆腐:将豆腐切成小块,用热水烫一下控干...
100
种
简单
减肥晚餐
食谱
大合集
答:
下面是
100
种
简单
减肥晚餐
食谱
,帮助您轻松把握晚餐食材,营养丰富又健康:蔬菜类 1.西芹炒虾仁:提供纤维素、蛋白质,以及维生素B2、C、E等营养成分,
低脂
、低卡,适合减肥人士。2.麻婆豆腐:主要原料为豆腐和肉末,豆腐具有降脂、清热解毒的功效,而禽肉则含有丰富的蛋白质和必需氨基酸。3.炒冬瓜丝:100克...
清淡的
菜谱家常菜
答:
1、青椒土豆丝 青椒土豆丝是我们
家常菜
中最常见的,青椒的香辣加上土豆丝的清脆,真是下饭的最佳伴侣。2、葱爆牛肉 牛肉一般涮火锅最多,但搭配大葱爆炒也是一番美味,浓郁的葱香加上牛肉的嫩滑,味道鲜美。3、干煸孜然花菜 花菜清脆可口深受人们的喜欢,花菜爆香以后再融入孜然的清香,真是美味的很...
低热量
食谱
低热量食谱一览表
答:
- 娃娃菜火腿汤:
100
克娃娃菜+50克金针菇+20克火腿 - 虾仁100克+上海青100克+玉米100克+蘸酱 4. 100种低热量
食谱
示例 - 杂果燕麦饭:小油粘米+杂果燕麦,
简单
烹饪后即可食用。- 番茄炒蛋:番茄富含抗氧化物质,虾皮炒鸡蛋则提供低热量高蛋白。- 猪肉洋葱:猪肉与洋葱搭配,可减少猪肉的
脂肪
感,...
家常菜谱100道简单
(快速上手,不用烧水的菜谱)
答:
3.加入鸡肉翻炒均匀。4.加入盐、生抽和料酒炒匀即可。这只是
100道简单家常菜谱
中的几道,每一道都非常简单易学,而且口味丰富。不管是新手还是厨艺高手,都可以轻松上手。这些菜谱不需要烧水,省去了很多烹饪时间,非常适合那些忙碌的人们。希望大家能够尝试并享受这些简单又美味的家常菜!
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