55问答网
所有问题
当前搜索:
代餐减肥食谱
怎样
减肥
?
视频时间 00:19
减肥食谱
,早中晚。
答:
早餐:咖啡、苹果、鸡蛋 午餐:米饭(一小碗),炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜汤
晚餐:
煮虾(数只),烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
周二 早餐:麦片粥
(一小碗)、蜂蜜、面 包(一片)、葡萄 午餐:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉 晚餐:绿豆粥(一小碗),馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根 周三...
减肥食谱
一日三餐有哪些?
答:
减肥食谱可以参考以下内容:
早餐: 馒头或全麦面包100克 鸡蛋60克(1枚) 牛奶160克 凉拌三丝100克(三种蔬菜);中餐: 米饭200克
(熟重)红肉类60克 禽类60克 清蒸鱼120克 白灼虾120克(注:选择一种)拌豆腐丝50克 (注可选择其他豆制品)炒蔬菜200克;下午加餐:水...
适合
减脂代餐
适合减脂代餐有哪些
答:
1、
奶昔
。用脱脂牛奶、脱脂酸奶、新鲜的水果来制作低脂肪的奶昔,既有益皮肤,提神,富含维生素c,保持营养的平衡,还能使减肥如期进行。不过,由于奶昔介于寒凉和温热性质食之间,属于平性食物,因此有胃病的MM不能喝太多。2、高汤。喝汤比起其它的营养品要少摄入50kcal的热量。可以当早餐,高汤是各种食...
减肥
水煮菜
菜谱
答:
也可以根据个人的口味加入适量的蒜末。结语:水煮菜减肥食谱有很多,
比如水煮秋葵、水煮油麦菜等
。水煮青菜具有热量低、膳食纤维丰富的特点,但由于水煮菜的营养比较单一,不能满足人体日常营养所需,所以在减肥期间一定不能将水煮菜作为主要食物来源,并且健康有效的减肥一定要搭配适量的运动。
想
减肥
!了解有关
代餐
的人请进!
答:
第二、三天:正常
饮食
. 第四天:只喝蜂蜜. 第五、六天:正常饮食. 通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜
减肥
也很重要的,正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少,但是它含有丰富的维他命,对于身材变胖、身体不好的人,最适合用蜂蜜...
减肥代餐
一般吃些啥东西比较好呢?
答:
下面我分享一个我的
减肥
三餐
食谱
如下:以下是一份为减肥增肌设计的食谱,旨在提供均衡的营养,同时帮助减少脂肪并增加肌肉质量。请注意,每个人的营养需求和身体反应都不同,因此这个食谱可能需要根据您的具体情况进行调整。因此本食谱仅供参考,毕竟适合我的不一定就适合您!早餐:燕麦粥(约50克干燕麦片)...
我想要一份
减肥
计划表 适合我的 因为我胃口大 喜欢吃东西 做运动又坚持...
答:
减肥食谱
一:早餐 酱豆腐、蒸蛋羹、半个馒头 中餐 凉拌西兰花、清蒸鱼、青椒冬笋丁,米饭半碗 晚餐 凉拌青笋,麻婆豆腐,酸辣藕片,小米粥一碗 减肥食谱二:
代餐减肥
,就其字义为取代部分或全部正餐的食物。一般代餐食品具有高纤维、低热量、易有饱腹感的特性,因此,利用代餐可以更严格正确的控制食量...
求
减肥食谱
一份。急急急……
答:
减肥食谱
一:早餐 豆浆一碗、全麦面包两片、鸡蛋一个 中餐 腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹绿豆芽,米饭半碗 晚餐 素炒西胡芦、虾米烧冬瓜、腐竹拌黄瓜,红豆粥一小碗 减肥食谱二:早餐 红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把 中餐 西红柿炒鸡蛋,木耳拌...
...又怕挨饿难受怎么办?求推荐奥利司他
代餐减肥食谱
!瘦身效果要好!_百 ...
答:
饿的时候:两盒奥利司他
代餐
能量球,一份蔬菜沙拉外加一份浓汤;不那么饿的时候,一包奥利司他杏鲍菇代餐片加一份鲜切水果;不饿的时候:一包奥利司他代餐奶昔!我平时就是这么吃的,之前体重125,现在96,我主要就是小肚子胖乎乎的,腿还好啦,啊哈哈哈哈,现在用数据说话,效果怎样就不用多说了吧...
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜
减肥喝什么代餐
减肥早上能喝的代餐
代餐食品
减脂饱腹代餐
低脂代餐小食
低脂代餐
减肥期间可以吃的代餐有哪些
代餐减肥对身体有损伤吗?
苏晴子代餐奶昔能减肥吗