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人需要从膳食中摄取的营养素为
日常
饮食中
必备
的营养成分
有哪些
答:
人体需在的营养物质(营养素):一、
供给热能——蛋白质、脂肪、糖
二、调节生理功能——无机盐(矿物质),维生素,水各种营养物质都有它特殊的生理功能,所以任何一种营养物质都不能缺少,良好的营养,首先是能供给人体所需的各种营养素,并且质与量分配适当:1、促进婴幼儿童的生长育。2、改进成年人的健康状况。3、状年...
膳食
参考摄入量包括
的营养
水平指标有哪些
答:
1952年中央卫生研究院营养学系编著出版的《食物成分表》中“营养素需要量表(每天膳食中营养素供给标准)”
纳入钙、铁和5种维生素(维生素A、维生素B1、维生素B2\烟酸和维生素C
)需要量。 1962年,中国生理科学会生物化学、营养学学术讨论会对1955年制订的RDA作了进一步修订,直到1988年10月中国营养学会对RDAs作了最近一次...
人一天应该摄入六大
营养素
各多少?
答:
六大营养素是指蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质和水
。我们 人类每天需要从膳食中摄入六大营养素、以维持身体的生理和生命活动的需要。通常一般人每天需要的钙质约600-1000毫克,相当于一直两杯牛奶的含量,此外食物中另外尚含有钙质。蛋白质一日一个鸡蛋。8杯水。热量正常代谢1200~1400。营养是...
人体
需要的
六大
营养素是什么
答:
维生素B2是我国传统膳食中较易缺乏的营养素之一
,维生素B2缺乏可出现口角炎、眼睑缘炎、阴囊(阴唇)皮炎、鼻翼两侧脂溢性皮炎等。由于维生素B2缺乏可同时出现口腔和阴囊炎症,故称此现象为“口腔-生殖综合征”。富含维生素B2的食物有动物肝脏、肾脏、心脏、蛋黄和乳类。植物食品中绿色蔬菜、豆类含量较高,...
人体必需的七大
营养素是什么
?
答:
人体必须的营养素包括
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
(或称糖类)、维生素、无机盐和水。这些营养素可以满足机体从事劳动和维持生命所需要的热能,提供细胞组织生长发育与修复的材料并维持机体的正常生理功能。
15种每日
必须
摄入
营养元素
答:
1988年中国营养学会已将人体必须的微量元素硒列为15种每日膳食营养素之一(见下表)。这就是说,人应该像每天摄取淀粉、
蛋白质
一样,每天也必须摄取适量的硒。补硒人群 食用量 (微克/天)作 用 癌症患者 200-400 抑制癌细胞生长,阻断癌细胞的能量供应,减轻抗癌药物的毒副作用 接受放化疗的癌症患者 4...
营养素
分为几大类?
答:
人体为了生存必须摄取食物,食物中的有效成分叫做营养素。人体所需的营养素约有几十种,概括为7大类:
蛋白质
、脂肪、
碳水化合物
(又名糖类)、矿物质(包括常量元素和微量元素)、维生素、水和
膳食纤维
。这些营养素在体内的功用可概括为三个方面:①作为能源物质,供给人体所需要的能量。②作为建筑材料,...
人都
需要
哪些
营养素
?每种营养素的作用分别
是什么
?缺了或不足分别会导 ...
答:
人体需要营养素总共7种,分别是
碳水化合物、蛋白质
、脂肪、维生素、矿物质、
膳食纤维
、水。其中碳水化合物、蛋白质、脂肪并称为“三大供能营养素”。碳水化合物:生理功用 (1)供给能量:每克葡萄糖产热16千焦(4千卡),人体摄入的碳水化合物在体内经消化变成葡萄糖或其它单糖参加机体代谢。每个人膳食中碳水化合物的比例...
人体所
需要的
七大
营养素是什么
?人每天各需要多少?
答:
维生素是维持人体健康所
必须的
物质,需要量随少,但由于体内不能合成或合成量不足,
必须从
食物
中摄
去。维生素水溶性(维生素b族、维生素c)和脂溶性(维生素a、d、e、k等)两类。它们对人体正常生长发育和调节生理功能至关重要。蔬菜、水果是提供维生素的主要
营养素
。(4)糖类 糖类是人体的主要能源物质...
每日合理
膳食营养的
标准
是什么
?
答:
什么是
合理膳食原则?
饮食是
预防心血管疾病的重要措施,其中,有10条原则需要把握。1播放一天的合理
营养膳食
人类为了维持生命与健康,必须每天从食物中获取人体所必需的各种
营养物质
。以往许多人往往看重营养不良的危害,认为营养不足可致体弱多病,会影响人体健康;相反对营养过度及营养不平衡的危害却认识不足。举个简单的...
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