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人体十大营养素排行
食品营养学中公认的
人体
42种
营养素
分别是哪些
答:
1.亮氨酸 2.异亮氨酸 3.赖氨酸 4.苯丙氨酸 5.苏氨酸 6.色氨酸 7.缬氨酸 8.蛋氨酸 9.组氨酸
(儿童必需)第二大类:脂类:人体必需脂肪酸:2种 10.亚油酸 11.α- 亚麻酸 第三大类:碳水化合物 12.碳水化合物(含
膳食纤维
),主要是糖类,例如葡萄糖、蔗糖等等 第四大类:矿物质 (一)常量...
人体
所需的八大
营养素
答:
1,水。2,蛋白质。3,矿
物质
。4,碳水化合物。5,脂肪。6,维生素。7,粗纤维。8,空气。
提升免疫力
十大营养素
/物
答:
8.绿茶:是药食同源的珍贵营养品
。它已经有4000多年的历史。是著名的抗氧化剂,可以有效抵抗自由基。绿茶中的儿茶素,对人体健康有很大的作用,比如降血压、降血脂、抗氧化、抗肿瘤。而儿茶素的核心是egcg,它具有防护流感、抗菌抗病毒抗氧化的重要作用。建议大家多喝淡绿茶水,胃部不适或寒凉体质可酌情...
目前营养学界认为
人体
的7大
营养素
是指哪7类?如何排序?谢谢
答:
七大营养素包括:1.蛋白质 2.脂类 3.碳水化合物 4.维生素 5.矿物质 6.水 7.膳食纤维
七种营养素在人体可以发挥三方面的生理作用:其一是作为能源物质,供给人体所需要的能量(主要是蛋白质、碳水化合物和脂类);其二是作为人体“建筑”材料。供给人体所需要的能量,主要有蛋白质;其三是作为调节物...
人体
所需的七大
营养素
答:
人体所需的七大营养
1.蛋日质
人体组织的构成成分,骨骼,肌肉,内脏,毛发等均有蛋白质;调节生理功能,晦、激素、抗体,维持体液渗透压和酸碱度;供给能量。 2.脂类 包含脂肪、胆固醇、磷酯等;供给和存储能量;保护各项组织器官;促进脂溶性维生素在肠道内吸收。
3.碳水化合物
碳水化合物俗称糖,在我们摄入的总能量中,...
人体
的七大
营养素
分别是
答:
人体
的七大
营养素
分别是:1. 蛋白质:构成人体细胞的基本物质,对于身体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要作用。2. 脂类:包括脂肪和类脂,脂肪是重要的能量来源,类脂则参与细胞膜的构建。3. 糖类:是人体最重要的供能物质,也是构成细胞的一种成分。4. 维生素:对人体的各项生命活动有重要的作用,...
人体
七大
营养素
是什么?
答:
三大
营养素
包括蛋白质、脂类、碳水化合物。\x0d\x0a蛋白质的主要功能是:1、构成
人体
的组织和器官;2、构成人体内的重要物质,如酶、激素、抗体等;3、供给热能。成人每日需要量为1.0~1.2g/kg。蛋白质广泛存在于动、植物性食物之中。动物性蛋白质质量好,但富含饱和脂肪酸及胆固醇,植物性蛋白质...
十大
最有
营养
食物?
答:
1、鳄梨 研究表明将日常生活中饱和脂肪食物换成鳄梨这样的不饱和脂肪食物,能够降低超过三分之一的心脏病风险。同时鳄梨还有一个额外的好处:鳄梨中富含S芽脂醇,这种植物醇类能够阻止
人体
从食物中摄取胆固醇。同时鳄梨中的谷胱甘肽,也是一种相当有效的抗氧化物。2、豆类 豆类中富含的可溶性纤维对心脏有益...
人体
必须的七大
营养素
答:
1、碳水化合物:碳水化合物,又称糖类化合物,它能为
人体
提供能量,也是自然界存在最多,具有广谱化学结构和生物功能的有机化合物。碳水化合物是生命细胞结构的主要成分及主要功能
物质
,并且有调节细胞活动的重要功能,参与细胞的组成和多种活动。人体一旦缺乏,会导致全身无力疲乏,血糖含量降低,产生头晕...
人体
所需要的七大
营养素
是什么?人每天各需要多少?
答:
(1)、蛋白质 蛋白质是一切生命的基础,在体内不断的合成与分解,是构成、更新、修补组织和细胞的重要成分,它参与物质代谢及生理功能的调控,保证机体的生长、发育、繁殖、遗传并供给能量。肉、蛋、奶、鱼、豆是提供蛋白质的主要
营养素
。(2)、脂肪 脂肪是能量的来源之一,它协助脂溶性维生素(a、d...
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