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人一天睡眠几小时正常
一个
正常人一天
的
睡眠
时间是
多少个小时
?
答:
一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点(或7点前),
也就是8~9个小时
。
正常人一天
要休息
多少个小时
.?
答:
正常成年人每天应休息7至9小时
。研究首次细分每个年龄层的建议睡眠时间,其中刚出生到3个月大的新生儿应睡眠14至17小时,4个月至11个月的婴儿12至15小时,1、2岁的幼儿11至14小时。
3至5岁的儿童,建议10至13小时
,6至13岁的学龄儿童9至11小时,14至17岁的青少年8至10小时。研究新增18至25岁年轻...
成人
睡眠
时间
多少
为宜
答:
1、18岁至64岁的成年人:每天7至9小时的睡眠最佳。2、65岁以上的人:7至8小时的睡眠时长
。美国全国睡眠基金会最新版的睡眠指南,针对不同年龄层给出了不同的睡眠指导建议。比如出生至3个月龄的小婴儿,每天主要任务就是睡,需要长达14至17小时的睡眠。1岁至2岁的幼儿每天需要11至14小时睡眠。6...
成人
一天
五
小时睡眠正常
吗?
答:
1. 正常人睡眠时间6--8小时(老人、孩子是10小时
,婴儿更长) 成人一天睡眠时间超过10小时正常吗? 正常,因为每个人的身体情况是不同的。有些人睡5小时就能精力充沛。有些人则要睡10小时以上。 成人一天只睡五小时可以么 成年人每天睡5个小时不好,成年人每天睡眠时间在
7~9小时
范围内,也就是说成人睡眠时间7~9...
成人晚上
睡几
个
小时
是
正常
的?
答:
30~60岁的成人每天应睡7
小时
左右。60岁以上老年
人每天
应睡5.5~7小时;30~60岁的成人每天应睡7小时左右;13~29岁青年人每天应睡8小时左右;4~12岁儿童每天应睡10~12小时;1~3岁幼儿每晚应睡12小时,白天2~3小时;1岁以下每天需睡16小时。美国抗癌协会调查显示,每晚平均睡7~8小时的人寿命...
人的
正常睡眠
需要几个
小时
?深度睡眠又是怎么回事。
答:
对于未成年人来说
正常睡眠
需要八个
小时
,成年人的正常睡眠至少需要六个小时。对于未成年人来说,充足的睡眠是
每天睡眠
八小时,以维持他们白天活动所需的能量,八小时的睡眠是身体睡觉的最佳时间。对于成年人来说,至少六小时的睡眠时间,成人身体指标比未成年人好,恢复比未成年人快,只有六小时,身体可以...
正常人一天睡多少个小时
答:
正常
成年
人一天睡
六到八个
小时
即可,但不是绝对的,因人而异,每个人不一样。除了
睡眠
的时间以外,睡眠的质量也很重要,有些睡眠质量好的人睡五个多小时即可满足睡眠的需求,而有些人睡八个小时还是有没睡够的感觉,仍然觉得困倦,仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠有深睡眠也有浅...
人一天
需要
睡眠
多长时间?
答:
年龄段 适宜
睡眠
时间 新生儿 20-22
小时
2月婴儿 18-20小时 1岁 15小时 2岁 14小时 3-4岁 13小时 5-7岁 12小时 8-12岁 10小时 13-18岁 9小时 成年人 7-8小时(但最近研究发现也不应少于9小时)60-70岁 5.5~7小时 【百度信息】...
人一天正常
的
睡眠
时间是几个
小时
答:
新生儿:20-22
小时
; 2月婴儿 :18-20小时; 1岁:15小时; 2岁: 14小时; 3-4岁:13小时;
每天
保证
正常
的
睡眠
时间是很重要的,一般成年人应该在6-9个小时。比如晚上10-11点
睡觉
,早上6-7点起床,这样可以使人维持一个较稳定的睡眠时间。
成年人晚上
要睡几
个
小时
?
答:
二、30~60岁成年人:
每天睡
7小时左右 成年男子需要6.49
小时睡眠
时间,妇女需要7.5小时左右,并应保证晚上10点到早晨5点的“优质睡眠时间”。因为人在此时易达到深睡眠状态,有助于缓解疲劳。芬兰一项针对2.1万名成年人进行的22年跟踪研究发现,睡眠不到7小时的男性,比睡7~8小时的男性死亡可能性高...
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