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人一天的正常饮水量是多少
人一天
要喝
多少
杯水?
答:
一个人一天到底需要喝多少水呢?福克博士说:“要保持身体健康,
每天至少要喝8-10杯水(每杯250克重)
。如果是做运动或者在热天就得喝更多的水。胖子要加倍喝水,某种个别情况可询问医生。”在国际体育医疗中心,人们已经研究出了饮水量的公式:不运动时:每人每天2公斤(8-10杯)做运动时:每人每天3公斤...
人一天的喝水量是多少
答:
成年人每天需水2500ml左右
,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。此外,喝少量的水,并将饮用时间分配到一天中的任何时间,
每次约200毫升(1杯)
。这样,对于在办公室工作的人或课堂上的学生,...
成年
人一天
要喝
多少
水?
答:
成年人每天水的摄入量2000--2500ml,其中饮水量1000--1200ml
,食物含水量700--1000ml,体内氧化糖、脂肪、蛋白质产生的水300ml.
人一天的饮水量
答:
1、根据《中国居民膳食指南》中的建议,
我国居民每天饮水量建议为1200mL
。在温和气候条件下生活的从事轻度身体活动的成年人每天需要喝水1500-1700毫升。未成年根据年龄的不同适量减少。2、当我们活动量较大时丢失的水分增加,应该适当增加饮水量。短时间的运动,可额外补充400~600毫升液体即足以弥补丢失的...
每人
每天
平均要喝
多少
水
答:
每天
饮水量
:水的需求量主要受年龄、环境温度、身体活动等因素的影响。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸和皮肤等途径丢失的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右;所以,健康成年
人每天
需
水量为
2500ml左右,其中饮水约占50%,食物中含的水为40%左右,体内代谢产生的水占10%在温和气候...
一个成年
人每天喝水量
的标准
是多少
?
答:
人一天
摄入水量应不低于2000毫升。但水的来源可以喝水,也可以从饮食中取得,所以如果饮食摄入水多的话,喝水可以少点,反之可以多喝些。
饮水量
必须能够补偿排出的水量,每天喝水总量至少要与体内的水分消耗量平衡。建议喝白开水,它不含卡路里,不用消化就能为人体直接吸收利用,一般建议喝30摄氏度以下的...
一个成年
人每天喝水量
的标准
是多少
?
答:
健康成年
人每天
需
水量为
2500ml左右,其中
饮水
约占50%,食物中含的水为40%左右,体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。 在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加。 生病时特别是发烧时也要多喝水,因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。水的需求量...
一个
人一天
需要喝
多少
水?
答:
健康成年人每天需水2500ml左右
,考虑到食物中的水分,指南建议在温和气候条件下,轻体力活动的成年人每天应至少喝水1200ml,以200ml的杯子为例,那么就是6杯水。如果体力活动量大,或者环境温度高,那么就要适当多喝水。另外,指南还指出,喝水要少量多次,把饮水时间分配到一天的任何时刻,每次200ml左右(...
人一天的饮水量
不能超过
多少
。
答:
人一天的饮水量
不能超过1500毫升。人体一天所排出的尿量约有1500毫升,再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水,总共消耗水分大约是2500毫升左右,而人体每天能从食物中和体内新陈代谢中补充的水分只有1000毫升左右,因此
正常
人每天需要喝1500毫升水,8杯水。
一个成年
人每天喝水量
的标准
是多少
?
答:
健康成年
人每天
需
水量为
2500ml左右,其中
饮水
约占50%,食物中含的水为40%左右,体内代谢产生的水占10%。在温和气候条件下生活的轻体力活动的成年人每日最少饮水1200ml。在高温或强体力劳动的条件下,应适当增加。生病时特别是发烧时也要多喝水,因为体温每升高1°新陈代谢就加快大约7%。
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