剖腹产出院后,多久可以开始做恢复训练?有哪些有效的锻炼方法?答:对于剖腹产之后做运动,建议等伤口拆线了可以做一些简单的运动,不太主张过早运动。尤其是以前有盆腔炎或者是盆腔囊肿的人,产后身体比较虚弱,伤口容易感染,运动就需要更加小心了。 一般情况下,如果剖宫产后产妇恢复的比较好,那么42天之后可以做一些轻微的运动,如散步,坐姿扩胸以及臀桥等。如果需要做一些比较剧烈的运动,...
产后运动,新妈妈恢复的秘密武器!答:新妈妈们,产后恢复不仅仅是休息和营养哦!适当运动能加速身体复原,提升心情,迎接新生活!但请注意,每个妈妈的身体状况都不同,开始运动前,先听听医生或专业教练的意见哦何时开始?顺产妈妈6周后,剖腹产妈妈8周后,就可以开始轻度运动啦!但具体时间,还是要听身体的哦!露♀️做哪些运动?产后运动,低强度、低冲...