产后身材恢复需要多久,产后恢复动作有哪些?答:在产后的短期内,身体上由于生产而积聚的脂肪还不稳定,再加上能通过“HICIBI”阻断热量堆积的物质,产后42天至6个月内,属于产后恢复的黄金期。此时,产后的身体很为脆弱,各项身体指标均处于严重失衡状态,需要特别注意休息、饮食和运动,帮助身体恢复孕前的状态。能够抓住这个时机进行减脂,在产后6个月内能恢复身材,8~10...
找月子中心怎么判断专业度和服务好坏?答:l 宝宝托管:由专业的团队服务,可选择亲喂或者是奶粉,随时想见宝宝,只需要在群里呼唤-声,护士小姐姐就会把宝宝送到房问,我朋友一般都是白天多跟宝宝相处,晚上睡觉的时候选择把宝宝托管,这样自己也能睡个好觉。 l 产康:及时的产后修复也是必不可少的,产康师会根据你的入住时间,循序渐进的安排相应的产康项目,基本...
有没有做过产后骨盆修复的宝妈,你们觉得怎么样有效果吗?答:盆底肌修复使骨盆间原本松弛的肌肉韧带变得紧致,从而促进骨盆的复位。而骨盆修复后有效承托起盆腔内的器官,在一定程度上减少了盆底受到的压力,辅助盆底恢复。 以下是我的治疗过程图片,肌力已有产后的一级升级为三级了,由于种种原因,每次治疗间隔时间比较长,效果不是太好,不过也有很大的进步,最后一张图,是哑铃,自己在...