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主食菜谱
简单的晚餐食谱大全
答:
简单晚餐食谱1:土豆菠菜鱼饼
菜谱简介 营养补充站:8g脂肪,31g蛋白质,30g碳水化合物,1318千焦热量(316千卡)。材料 烟熏马鲛鱼柳400g,熟土豆600g,汆好的菠菜400g(剁碎),鸡蛋4枚,牛奶3汤匙(45ml),面粉2汤匙(30g),盐1茶匙(5g),白胡椒粉1/3茶匙(2g)做法 鸡蛋在碗中打散;将牛奶、面粉、...
一周早中晚餐菜单安排表
答:
食谱一
早餐:牛奶250ml、面包(面粉200克)、煮鸡蛋50克
。午餐:米饭(粳米200克)、蘑菇炒肉片(鲜蘑菇50克、猪肉50克、植物油5克、料酒、淀粉、蛋清、味精)、炒青菜(青菜200克、植物油5克,味精、盐适量)。晚餐:馒头(面粉150克)、百合虾(虾仁50克、胡萝卜25克、柿子椒25克、植物油5克、...
21道适合吃米饭的
菜谱
答:
1. 麻婆豆腐:独特的麻辣口感和软绵的豆腐
,搭配米饭,味道更佳。2. 酱爆茄子:茄子炸至金黄酥脆,再加入酱料爆炒,味道鲜美。3. 手撕包菜:新鲜的包菜手撕成小块,加入葱姜蒜爆炒,口感清爽。4. 炒饭:用剩饭炒出来的炒饭,加入蔬菜和肉类,味道丰富。5. 红烧肉:入口即化的猪肉,配上红烧酱汁,...
求一周每日三餐的
菜谱
,谢谢
答:
第一种:美体食谱
早餐:肉丝莱丝汤粉(河粉100克
,肉30克,莱100克,油2.5克)。午餐:大米饭—小碗(米50克),西芹炒鸡丁(鸡肉70克,西芹100克),灼荣心100克。加餐:杂莱沙拉(青瓜50克,番茄50克,青椒50克,红萝卜50克,沙拉酱10克)。晚餐:咸麦片粥一碗半(麦片25克,鸡蛋25克),全麦方包...
家常菜晚餐食谱及做法有哪些
答:
家常菜晚餐食谱1:鱼头豆腐汤材料
:鱼头1个(约500克),嫩豆腐1盒,香菇8朵,大葱3段,老姜3片,盐1茶匙(5克)。做法:(1)、鱼头洗净,从中间劈开,用纸巾蘸干鱼头表面的水分。嫩豆腐切成1cm厚的大块。香菇用温水浸泡5分钟后,去蒂洗净。(2)、煎锅中倒入油,待7成热时,放入鱼头用中火双面煎黄...
中餐厅
菜谱
包括哪些内容?
答:
中餐厅菜谱通常包括以下内容:1. 开胃菜:如凉拌黄瓜、酸辣土豆丝、蒜蓉蒸扇贝等。2. 汤类:如酸辣汤、鸡蓉玉米汤、鱼香肉丝汤等。3. 主食:如炒饭、炒面、盖浇饭、面条等。4. 肉类:如宫保鸡丁、红烧肉、鱼香肉丝等。5. 海鲜类:如清蒸鱼、糖醋虾、椒盐鱿鱼等。6. 蔬菜类:如宫保豆腐、
麻婆豆
...
一周小饭桌的
菜谱
都有哪些?
答:
小饭桌一周
菜谱
:星期一:肉烧茄子 炖小块肉 清炒菜花 西红柿鸡蛋汤 米饭 家常饼 星期二:肉丝炒豆角 烧带鱼 蒸蛋羹 酸辣汤 米饭 糖包 星期三:芹菜炒肉丝 猪肉丸子 醋溜土豆丝 紫菜蛋汤 米饭 小花卷 星期四:蟹棒炒腐竹 红烧鸡块 麻辣烫 蘑菇蛋花汤 米饭 馅饼...
一周怎样安排
菜谱
答:
周一:
主食
:米饭(大米、小米)、荞麦大米饭、花卷菜单肉沫烧豆腐(肉沫、 豆腐、木耳、青蒜),香干拌黄瓜,豆腐血旺/烧花菜,鸡蛋炒西红柿(西红柿、鸡蛋),拌尖椒(尖椒、黄瓜、香菜)拌莴笋条或黄瓜、酱肝片,香菇菜心。周二:汤海米白菜汤(大白菜、海米),虾皮冬瓜汤,丝瓜汤。01家庭食谱周二吃...
简单年夜饭
菜谱
答:
简单年夜饭
菜谱
:冬瓜胡萝卜丸汤、糖醋鲤鱼、红烧肉、蒸年糕、胡萝卜元宝饺、炸麻叶等。1、冬瓜胡萝卜丸汤 食材:冬瓜,胡萝卜汁。 调料:猪油,精盐,鸡精,调味鲜,香葱,香油。可以将干虾米洗净后放在水里泡上十分钟,可以减少腥味,在肉馅中加入适量的姜末,盐, 胡椒, 味精, 生粉等调料,要...
健康营养
主食
的
菜谱
样式有几种
答:
详细步骤:1、西兰花掰成小朵,洋葱切小块备用2、水煮沸放入意粉煮15分钟。煮好后过凉水,沥干水分。3、将杂蔬粒、西兰花焯水。4、锅中倒入少许橄榄油加热,倒入洋葱炒香,再加虾仁,添加少许料酒去腥。5、虾仁炒好后,放入意粉、蔬菜,加适量盐和黑胡椒,炒匀即可出锅。健康
主食
的
菜谱
:奶香鸡肉...
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