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主食含糖量一览表
主食含糖量一览表
答:
主食含糖量一览表如下,
米面类:大米76,小米77,馒头49,面条57,玉米面72,富强粉72.9,糯米粉72.9,面包93,馄吞皮56.2
,血糯米73.6。蛋类:鸡蛋1.3,鸭蛋1,蛋清1.2豆制品类:豆腐3.0295,豆腐丝7.0,百页7.0,豆腐脑1.0,豆腐花1.0,豆腐衣12.1,豆腐干4.1。肉类:猪肉1,猪肝3...
哪位知道摄入大米,白面,小米,玉米面的
含糖量
?
答:
100克大米的含糖量是5.8毫克
,白面的含糖量是2.1毫克,小米含糖量是3.2毫克,玉米面的含糖量是4.3毫克。大米主要是淀粉这种多糖,含75%左右,因为现在大米加工精度高,除淀粉和少量脂肪(2%)、蛋白质(7%)外,其他成分都在加工中跑了。可以在日常的饮食中多添加一些粗粮,含糖少而且低脂低胆...
那位知道摄入大米,白面,小米,玉米面的
含糖量
?
答:
100克大米的含糖量是5.8毫克
,白面的含糖量是2.1毫克,小米含糖量是3.2毫克,玉米面的含糖量是4.3毫克,低于小麦。每天吃6两(300克)大米(符合膳食指南推荐量)可以获得24克蛋白质,大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶,但大米蛋白质与其他来源的...
什么食材中
含糖量
较高
答:
主食类:主食类往往含糖较高,其中含糖分相对较低的是面条,
每100克中含糖26.3克
。玉米、油饼、烙饼、馒头、米粉等主食的每百克含糖量均超过40克。豆类或豆制品类:多数豆类或豆制品类含糖都比较少,像豆浆、豆腐脑、豆腐、油豆腐、千张、黄豆芽、毛豆、素鸡、绿豆芽、凉粉、四季豆、刀豆的每百克...
各种食物的
含糖量
答:
二、
含糖量
5—7%的蔬菜:扁豆、豇豆、大葱、菜椒、冬笋、韭菜苔、小葱、紫水萝卜、尖辣椒、茭白、蒜苗、青萝卜、长辣椒、毛笋、香菜、洋葱、黄豆芽、香椿、刀豆、胡萝卜。 三、 含糖量等值水果折合
主食
25—30克以下的品种供参考: 鸭梨250克、桃250克、橘子200克、苹果200克、葡萄200克、柿子200克、鲜荔枝...
玉米和米饭哪个
含糖量
高 玉米含糖量是多少
答:
1、大米
含糖量
76.8克,玉米含糖量69.6克,大米的含糖量高。2、玉米是一种减肥食品,如果当
主食
吃是很减肥的。玉米的含糖量比米饭低。但是要注意,不能把玉米当零食或蔬菜来吃,只有当主食吃它才是减肥的。玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、肠炎、肠癌...
我想问一下.玉米面.白面.大米哪个
含糖量
高?
答:
100克大米的
含糖量
是5.8毫克,白面的含糖量是2.1毫克,小米含糖量是3.2毫克,玉米面的含糖量是4.3毫克,低于小麦。每天吃6两(300克)大米(符合膳食指南推荐量)可以获得24克蛋白质,大约是普通成年人每日蛋白质推荐量的1/3。虽然米饭中蛋白质质量的确不如鱼肉蛋奶,但大米蛋白质与其他...
主食
升
糖
指数
一览表
答:
主食
升糖指数
一览表
:让你的饮食更健康!饮食是维持生命健康的重要因素之一。而主食升糖指数是指食物中的
含糖量
进入血液中后能够引起血糖水平升高所需要的时间和程度。在选择主食时,了解主食升糖指数的知识可以帮助你制定更健康的饮食计划。第一组主食升糖指数较高,包括白面包、米饭和土豆等。这些食物...
米饭
含糖量
为多少
答:
100克米饭含有25.86克糖(碳水化合物),热量116大卡,脂肪0.33克,2.6克蛋白质,0.3克纤维素,25毫克钾,147毫克钠。米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的组成比较完全,人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭...
含糖量
低的
主食
有哪些?
答:
含糖量
低食物:1、冻豆腐:能吸收肠胃道脂肪,且帮助脂肪排泄。2、陈皮:帮助消化、排除胃气之外,还可减少腹部脂肪堆积。3、乌贼:乌贼脂肪
含量
很低,不易变胖,是减肥时的好食物。4、薏仁:对水肿型肥胖有效。5、木瓜:可治水肿、脚气病,且可改善关节。6、竹笋:低脂、低醣、多粗纤维的竹笋可防止...
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