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为什么均衡饮食
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为什么
要提倡平衡
膳食
答:
,
为什么
平衡
饮食
很重要呢?
视频时间 00:30
自古以来
为什么
要养成
健康饮食
的习惯
答:
平衡膳食、合理营养、促进健康
一、食物多样、谷类为主人类的食物是多种多样的。各种食物所含的营养成分不完全相同。除母乳外,任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素.平衡膳食必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的,因而要提倡人们广泛食用多种食物。多种食...
什么
是
均衡饮食
?
答:
均衡饮食,也称平衡饮食,
具体含义如下:人们每日需要从食物中摄取多种营养素,以增进生长、发育及其生殖
。人体所需的多种营养素不下数十种,缺一不可,但多了也不好。再者,大自然提供的食物品种千万,但就每种食物所含的营养素而言,差异极大。怎么样从多种食物中得到每日所需的营养素,这就是平衡...
为什么
提倡平衡
膳食
答:
平衡膳食是指选择多种食物经过适当搭配制成的膳食,这种膳食能够满足人们对能量及各种营养素的需求,因此被称为平衡饮食,也就是说,人们的日常饮食中不能缺少各种维生素和矿物质。所谓
均衡膳食
指的是所吃的食物种类要齐全,数量要充足,以便彼此取长补短,也就是说,每天摄取的营养物质要均衡。具体来说,平衡...
为什么
合理
饮食
有益
健康
?
答:
(2)饭吃八分饱
健康
的
饮食
规律,应该是一日三餐,饭吃八分饱,少吃零食,切不可暴饮暴食。一般的食物在胃中约4小时左右即被全部排人肠中,因此除晚餐至次日早餐外,每餐进食时间相隔在4~7小时为宜。间隔时间过短,胃中食物未消化尽而又进食,胃得不到休息,会影响胃的功能,久而久之容易得...
为什么
说平衡
膳食
是
健康
的基础?
答:
我们知道,没有任何一种食物的营养成分是齐全的。食物品种多样化是获取营养全面的必要条件。做到主食、粗细粮搭配,副食、荤素食搭配。为了摄取营养全面而又平衡的
膳食
,我们每天必须吃以下四大类食品:(1)谷类主要提供热能以维持人体生理活动和体温的需要。谷类所含营养成分以碳水化合物为主(约70%~80%...
均衡饮食
的定义
答:
下面是我摘录的关于
均衡饮食
意义的文章,希望对你有帮助. 其实,就我个人观点,只要有营养就好了,丰富在其次. 没看见外国人,吃的都是些面包奶酪,但是身体却都很强壮. 营养是健康的根本;食物是营养的来源,而我们的身体每天需要食物中各种营养素来调节生理机能,当摄取饮食中营养素足于维持身体的处于...
什么
是
均衡饮食
答:
膳食均衡
是指人类理想的膳食,也是营养科学的一个重要长远的目标。除了出生至六个月之内的婴儿用母乳喂养可以获取均衡的膳食以外,可以说没有单一的食物能称得上是人类的
均衡膳食
,只有相互搭配的多种食物才可以构成实际生活中的均衡的膳食。理论上要求人的膳食既能满足生理上的进食欲望,又能满足生理和心理...
合理
膳食
均衡
营养
答:
因此,单靠吃一种食物,不管它营养价值多么高,都不可能满足人体功能的需要,更不可能维护好人体的
健康
。 为保证增强体质,提高各组织的功效,我们必须保证摄入多种多样的食物,做到科学合理地“吃”。即:热量要充足,但又切忌过量;营养素种类齐全、比例恰当;
饮食
有规律,不饥一顿饱一顿,更不能暴食暴饮,要按时适量。
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