我最近在节食减肥,为什么早上起来感觉很瘦,晚上肉又回来了答:那是因为你的节食方式错了,节食减肥是最不可取的一种减肥方式,会滋生很多严重病症的,所以需要慎重对待。【点击薅营养课羊毛】现如今很多减肥方法摆在台面上,出现的问题是层次不穷,不同的人尝试不同的减肥方法,其效果也因人而异,有的人天生就是不会胖的体质,怎么吃怎么动都不会胖,的确挺让人羡慕嫉妒恨的,有的...
让你越减越胖的原因,一定要避开答:让你越减越胖的原因,一定要避开 1.减脂用水果代替饭,很多水果的含糖量和热量并不低甚至比肉还高长期这样会导致: 蛋白质,脂类摄入不足,贫血,对胃部刺激很大,血糖升高,营养不良。 建议三餐都有:蔬菜,主食,白肉(蛋白质)。 减脂期不要吃热量高,糖分高的水果如榴莲、椰子、牛油果、柿子、荔枝、菠萝蜜、龙眼、红...