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两天去一次健身房
隔
两天去健身房
玩一下可以吗,还是天天去?
答:
去
健身房
的目的有很多种,看您是哪一种了 如果是减肥塑性等轻运动量的运动,建议经常去,使身体适应运动的状态,有健康的体魄 如果是练肌肉或是健美等大运动量的,建议隔一
两天
进行,因为身体长肌肉,成型不是一天两天的事,它需要一个缓冲期与成长期,而且天天去的话身体也很难的抗的住 最后祝您健身成功~...
本菜鸟隔
两天
才能
去一次健身房
,如何制定有效的健身计划。求大虾指导...
答:
2天健身一次
也很不错啊!但是一定要坚持!一般一星期4天练习就可以!但是一定要合理!给你一个比较概括的计划!每天锻炼一个大肌肉群 第一天练习胸,次要练习二头!第
二天
练习肩,第三天练习背部肌肉!辅助练习三头肌 第四天练习腿部肌肉!辅助练习腹肌。我给你的都是练习的内容!具体做什么动作可以去...
几天
去一次健身房
比较好?一般一次锻炼多久?
答:
每天都
去健身房
比较好,如果时间不充足,可以一周去两-3次也是比较好的。运动锻炼一般最少要保持在40分钟以上,才能对我们的身体起到作用。大家可以平时锻炼一个小时就可以。
现在是
两天去一次健身房
增肌,每次去完感觉不到累,请问能把频率提高到...
答:
练完不感到累是该增加运动量得时候了,说明身体已经适应了现在的强度,和蛋白粉无任何关系
健身房
能连续
两天去
,然后再隔天去吗
答:
可以哈~!你可以依照你自己的身体情况,安排时间的~!不过力量训练的话,还是要隔2~3天再锻炼,给身体一个修复期~
我有空差不多
两天去一次健身房
,后来我发现我的肚子上的肥肉越来越多了...
答:
健身
要注意方法,一周去三到四次就可以了。你要减掉肚子上得肉,这是最难得,要多做仰卧起坐,等练习,最好不要喝啤酒。
现在180小胖子,
两天一次健身房
一次俩小时,半年能有一身肌肉么
答:
体重180斤的小胖子
两天健身房
健身,
一次一次
两小时。半年后能有一身肌肉吗?这就看你是不是有正确的健身方法和。能不能坚持下来吧,如果你能坚持换的话就是肯定。能换来一身肌肉。肯定比现在强一些。最起码能掉个20斤。肌肉自然就长出来了。就怕你坚持不了。
两天去一次健身房
,每次消耗230卡路里,会变瘦吗?
答:
年龄和体重成正比,
健身
对身体有好也有坏,大量运动肌肉会增加。照你目前情况看是会瘦一点点,不过不多。忘采纳,谢谢
连着
两天去健身房
,胳膊非常疼和酸,第三天还应该去吗...
答:
应该去的。因为如果不去的话,胳膊会更酸。亲身经历!小时候我跳远考试不合格,星期五就练了整整一节课。星期六就腿酸的一点不能动,然后我妈非带着我去爬山,我当时气哭了,但也没办法。没想到爬山回来腿一点都不疼了。
去
健身房
应该隔多少天
答:
正确
健身
方法是使你练习过的肌肉休息48-72小时 这样才能给与肌肉成长的时间 按这么算 你隔
两天
一去 那么你去的那一天就得练大部分的肌肉或者全身的肌肉 这样会过于劳累 我建议一星期去六天 休息一天 两天为一个周期 第一天练习一部分肌肉 第
二天
再练习另一部分肌肉 这样所有练习过的肌肉都能充分休息48...
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