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世界公认健康作息时间表
健康作息时间
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上小学生最健康的作息时间表如下:
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:英国媒体2009年8月28日报道,来自英美的健康专家指出,人们只需要每天做一些小小的改变,生活就会发生很大的不同。专家根据人体在不同时段的特点,教人们如何简单拥有健康完美的一天。
我要一天24小时
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威斯敏斯特大学的研究人员发现,不管何时上床睡觉,在第二天早上5时22分至7时21分起床的人血液中的应激激素皮质醇含量最高,而皮质醇使人更易诱发心脏病发作,因此,在早上7时21分之后起床对
健康
有保护作用。人体内进行的种种化学作用和活动都需要水,缺水会引起头痛、皮肤干燥和眼睛疼痛。晨起喝水会...
求一个年轻人
健康
的生活
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1.7点以后起床是最好的。起来之后和一杯清水可以补充晚上的缺水状态。2.7点到7点20:刷牙洗脸。一定要在吃早饭之前刷牙,这样可以防止细菌对牙齿的腐蚀。3.7点到8点:吃早饭。4.8点半到9点:避免运动。5.9点半:开始一天中困难的工作。6.10点半:让你的眼睛休息一下。7.11点:吃点水果。8....
人每天的正常
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你知道吗 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 原创小说梦工厂 高粉答主 2017-12-30 · 每个回答都超有意思的 知道大有可为答主 回答量:8.1万 采纳率:79% 帮助的人:2197万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 这个应该参考个人作息,根据自己的...
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