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下山第二天腿肚子疼什么原因
爬山后
小腿
肌肉疼如何尽快恢复
答:
通过局部适当热敷和按摩可慢慢的恢复小腿酸痛的现象。爬山后出现小腿肌肉酸痛,
这是小腿肌肉用力过度产生乳酸堆积引起的
。大部分是由于平时运动比较少,肌肉一下子不能承受这么高强度的运动,是正常的肌肉反应的一种现象。爬山用力过猛小腿酸痛,如何快速恢复?1,局部热敷。爬山之后出现小腿酸痛的症状可以选择...
爬山后
腿疼
该怎么办
答:
在旅游爬山以后,下山途中小腿感到疼痛或抽筋,
医学上称为腓肠肌痉挛
。
这是由于腓肠肌 一直处于紧张收缩状态
,在下山过程中得不到松弛休息,肌肉连续工作,使肌肉乳酸蓄积而产生此一现象,防治小腿肚子疼痛和抽筋, 原因有几个:乳酸积累不散,肌肉疲劳(酸痛感),还有可能是拉伤(痛感)。解决方法:热敷,...
前几天爬山回来左脚心抽筋似的痛,活动时更痛,咋
回事
?
答:
在旅游爬山以后,下山途中容易发生小腿抽筋,感到疼痛或抽筋,
医学上称为腓肠肌痉挛
。
这是由于腓肠肌一直处于紧张收缩状态
,在下山过程中得不到松弛休息,肌肉连续工作,使肌肉乳酸蓄积而产生此一现象,防治小腿肚子疼痛和抽筋,可采取以下措施:①下山时应走一阵就短暂休息一会儿,不要一鼓作气不停地往下走。
怎样缓解爬山后
的腿部
酸痛?
答:
推荐你刚
下山的
时候揉揉
小腿肚子
;晚上睡觉前,你趴在床上,最好让人站在你后背上踩一踩,其它的,到现在了你没事就去按摩下揉揉吧,促进血液循环。。。药最好不吃,最多疼3天
爬山之前应该怎么做才能减轻爬山之后大腿和
小腿
酸痛的状况?和爬山之后...
答:
男士则可以多锻炼,通过登山锻炼心肺功能,但会彻底磨损你的膝盖。 1 登山前及其间隙补充维生素c,橙子最好。2 带护膝,登山杖3
下山
走之字形,
小腿
部平均用力4 回去热水泡脚,自我按摩,放松下肢5 多疼几次就会免疫,锻炼必须持之以恒,以我登泰山20次的经验可证,做好放松,一天登顶返回,
第二天
...
小腿
肌肉酸痛是怎么
回事
答:
2
、如果是长时间没运动,而突然进行长跑、打球类比赛等容易导致
小腿肚子疼
。这时可以坐下或躺下来慢慢做双腿的伸屈运动。如此舒展舒展紧绷的肌肉,能有效缓解腿肚子的疼痛。平时缺乏锻炼的人,突然曾加运动量,更容易出现小腿肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量...
登泰山需要多长时间?
答:
下山
时,我走到中天门便乘坐客车下了山,用了两个半小时。尽管如此,我感觉身体还可以,
第二天
仍然可以到别处去游玩。只是
腿肚子疼
了二、三天。泰山每年都会举办一次国际登山节,我曾参加过十三次。用时因人而异,一般是从红门起步,分为三个年龄组:老年组、中年组、青年组。我属于老年组,两千名运动员中,我的最好...
女
的
第一次,
第二天
不是应该也疼吗?为
什么
只是当时
疼
,完事就一点感觉也没...
答:
刚开始
小腿
是有点痛,时间久了就不痛了。我以前也这样。如果受不了就在晚上睡觉前用热毛巾敷半个小时也许会好些的。贵在坚持。 开始锻炼是这样的 刚开始时 由于运动 乳酸分泌过多 给人的感觉就有些 酸痛 过一段时间 就好了 也称这段时间 是你的 疲劳 期 当过了 这个疲劳期 就会好的 疲劳期 不止 是一段...
冬季野营拉练个人总结
答:
后来问班长才知道,他那样做是为了防止
腿肚子疼痛
。哦,原来如此,真是长见识了。 闽南的九月,仍处于炎热季节,火辣辣的太阳照射在头顶上,脚踏着发烫的路面,热气一浪高过一浪地袭来,我身上的衣服很快就被汗水湿透。随着拉练路程的延长,体力消耗越来越大,尤其夜间行军,更增加了几分心理压力。
第二天
傍晚,连里接到营...
登泰山需要多长时间?
答:
祝你在泰山 旅游 平安,玩的开心愉快!我是19年退休,正好60岁,回老家泰安,正好爬泰山,带上面包、火腿肠、矿泉水,从红门开始攀登,爬到山顶,用了四个小时二十分钟。
下山
走到中天坐客车,用了二个半小时,感觉身体还可以,
第二天
仍然可以到别处去游玩,就是
腿肚子疼
了二、三天。泰山每年一次国际...
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