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一个月天天去游泳能瘦多少
游泳减肥
一月能瘦几斤
答:
要看你自己的体重和练习我强度了 我一般是暑假里两天一次,一次1000米,
一个多月大概瘦了5斤(不过平时的饮食也控制了) 游泳对塑形效果较好
,如果不是特别胖,减少的体重不会太多。(你可以看那种一年四季天天游泳的人,他们的身材直接看并不是很好,但是肌肉很发达,都没有赘肉)
游泳一个月
每天3个小时腿能细
多少
cm?什么游泳动作瘦腿明显?
答:
可以瘦腿,每天三小时,最早几天比较明显,也就是10—15mm
,往后天天坚持,肌肉拉伤酸痛,肌肉反弹,每天也要有4—5mm的机会塑身,游泳锻炼燃烧脂肪,腿部肌肉渐渐的结实,游泳的成绩出来了,瘦腿的速率就慢啦,蛙泳瘦腿明显,也是有限度的!
一个月
内每天
游泳能减肥
吗
答:
绝对可以的,能锻炼腰部的肌肉和胳膊的肌肉,然后还对治疗颈椎病有很好的效果。谢谢。
天天
早上
游泳
,晚上慢跑
一个月瘦
20斤
可以
吗?
答:
要有前提:1、每次游泳是快速自由泳达到极限;2、每次跑步都要尽快加快速度。
开始一个月可以瘦20斤
,以后逐渐减少。
游泳一个月能瘦多少
答:
减
5KG
一个
半月就差不多了,但是之后要坚持饮食控制和多运动,最好能永远保持每周游泳三次。
每天都游泳
,第一周1小时即可,体力允许的情况下尽可能多游就好,多更换泳姿(蛙泳,仰泳,自由泳)保持愉快的心情游泳,不要当成负担。第二周逐步增加到1.5小时,之后维持在1.5~2小时即可(千万不要超过2...
如果
天天去游泳
,游大概
1
一小时,几天
能瘦
下来?
会瘦
腿吗?
答:
会瘦
腿的亲~我每天早上
去游泳
池游
1个
半小时,游了14天之后,腿明显瘦了些,轻了3 4 斤,你既然是
天天去
游,肯定会瘦很多的,加油游啊 。
游泳一个月能瘦多少
斤
答:
游泳一个月能瘦多少
斤要看个人的体质,不是一成不变的,一个人一个体质,每个人的体质不一样,减肥的效果也不一样,不过,游泳是最好的一种减肥方法。
游泳一个
半月
能瘦多少
答:
有一种说法是游泳不
减肥
,只能修型.我寒假
天天去游泳
,每天两个多小时,大概2000-3000吧,饮食业注意了,但是也真的没瘦,不过体力变得特别好,也可能是饮食注意的还不够吧。
一个
健美教练告诉我,减肥肉要做有氧运动,其实慢跑就特别好。我的一个朋友167,60+斤在某个假期每天套着保鲜膜跑半个小时,...
想要快速
减肥
,
一个月能
稳
瘦
5斤以上,有哪几种运动
可以
实现?
答:
有的人可能不相信,那么你看游泳运动员有一个是肥胖的吗?没有。你不要以为游泳很轻松,它是很费体力的,如果你每天坚持游泳
一个月
以后一定
能瘦
5斤以上的。但是游泳对于大多数人来说还是不太容易实现的。首先你不可能
天天去游泳
馆,其次有一些人是旱鸭子,就更不可能通过
游泳减肥
了。那么慢跑吧,每天...
游泳可以减肥
吗?每天游两小时,
一个月能减多少
、
答:
游泳可以减肥
,去年我暑假几乎
天天去
游,大概瘦了15斤左右
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