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如何才能提高篮球技术.有什么训练方法.
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推荐答案 2019-04-20
练基本功,包括基本的运球,投篮要坚持训练,还有就是腰腹力量,腿部力量,指部力量的训练,宗旨圣体和技巧同步提升,关键还是要有坚定地信念,不服输的精神,和不怕失败的精神
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篮球
的
训练方法
视频时间 04:30
如何
全面
提高篮球技
战术水平?
答:
篮球技术动作的训练方法,
包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等
。联系基本的技术,是打好篮球的基础,不但能提高篮球技术水平,还可以节省体力消耗及减少受伤。 篮球基本动作的技术及练习方法: 篮球脚步动作技术 篮球训练和比赛的脚步动作技术,包括
基本站位姿势
,起动,跑,跳,急停,转身...
提高
打
篮球技术
的
方法
答:
1、积极的`交流:交流包括向技术好的同学请教和与同学们进行分队实战
。让技术好的同学教自己一些动作,不断总结经验,善于组建自己的团队,善于配合。才能从整体提高自己的战斗力。2、体能训练:打篮球不管大的是技术,还打团队配合,个人毅力。所以加强体能的训练是必须,否则就容易托团队的后退。多跑步,...
如何
在短时间内快速
提升篮球技术
?
答:
1、行进间体前手指腕拨球 2、行进间绕体、绕头传接球 3、原地交换高抬腿
方法
:一腿屈膝抬起,两手持球于抬起的膝后部位。
练习
时两手持球在两腿间做“8 ”字绕环;两腿随着绕环动作原地交替高抬。 要求:绕“8”字和抬腿动作要快速协调。4、行进间胯下“8”字传、接球 方法:两腿弯曲,上体前屈,...
打
篮球有什么方法能
快一些
提升
控球能力?
答:
1.大幅度体前双手交叉运球,更强调手指手腕对球的控制,并且
提高
长时间控球能力。2.双手交叉低运球,
可以
有效提高控球速率,手臂力量以及耐力。3.连续胯下+背后控球,跟综合的
训练
,提高连续控球变换能力。4.连续胯下+体前控球,明显看出其重心,控球幅度,控球速率比上图有明显加强,更为接近实战的...
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