我是高三的学生老是感觉精神不好，上课也不能集中精力，

最讨厌的是晚上难以入睡，自己体质又差经常感冒，请问有什么办法，可不可以食疗或其他只要是有用的建议都行，如有效万分感谢。

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第1个回答 2020-05-26

我高三的时候也经常精神不集中，我觉得这个应该是压力太大了，有点精神衰弱，你不要给自己那么大的压力嘛，虽然说是这样说，我知道要做到真的很难，不过你尽力而为吧，可以听一点舒缓的音乐，放松心情。。

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