明天就要中考了，我现在状态不好，该怎么办呢

Question

如题所述

Answer 1

放松，就算考不好也不代表你的人生就完了。你可以试着在心里告诉自己：明天中考，我可能也点紧张和焦虑，不过这是正常的，很多人都会这样，这没什么。紧张就那它紧张，焦虑就让它焦虑，我不管它，我只做我能做且应该做的事情，那就是去复习，然后去考试，仅此而已。像这样的自我暗示你可以尝试一下，就像暗示里面的内容一样，很多人面临着一些事情时是会容易状态不好，这很正常，但只要你明白这种状态没关系，你允许它们的存在，那么它们就不会干扰到你，因为你接纳了它们。接纳情绪很重要，可以帮我们减轻很多内心的负面东西。如果你有兴趣以后还可以选
个心理学专业，挺有趣的。我是在工作之后在深圳一家天音心理接触到心理学之后才后悔之前没早点接触。最后，祝你好运。