女人更年期吃什么好？

Question

如题所述

Answer 1

加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal(8668kj)左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。假如食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，熬汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用
最好吃中药调理。可以服用鹿
l宝

l斋
l路
l胎
l高能够推迟绝经期、调理更年期综合症，对经前综合症、焦虑、烦躁易怒、失眠多梦、手脚冰冷、乳房胀痛，腰膝酸软、气血两亏、记忆力减退、抵抗力低下、易感冒者都有很好的效果。