我们怎样吃东西才健康？

Question

如题所述

Answer 1

食不要太饱，有七八分饱意就可以了。再就是均衡饮食，不要偏爱某一些食物，最好是全面一些，按时吃饭也很重要，有规律的饮食对自己的消化吸收有益。如果饮食规律混乱的话，对于肠胃有较大负担，夜宵最好不要吃，会加速肥胖。