女性不想变黄脸婆，养心安神，改善睡眠，可以多吃什么食物？

Question

女性不想变黄脸婆，可以多吃什么食物？

Answer 1

黄花菜又称“安神菜”，具有镇定神经的功效，除了煮汤喝，也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时，主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。每个人还是要根据自己的实际问题来看。

Answer 2

睡前可以喝牛奶助眠，或者晚饭喝点小米粥，对睡眠也比较有帮助。

Answer 3

不想变成黄脸婆的话，那么就应该要经常休息，多喝水。

Answer 4

改善睡眠的话，可以多喝点牛奶，其次多吃点水果蔬菜。

Answer 5

多吃些蔬菜水果，还有吃些有营养的东西，可以让自己睡眠很好。