也许是生物钟混乱造成的，我也有过，你可以买些蜂蜜调理下，会好点。
应为你是个正常的人
人都这样 下班都想玩
上班就想睡觉了
听听音乐看看书 喝杯牛奶
上班觉得枯燥 没兴趣 所以想睡觉
反而下班后觉得比上班有趣反而不想睡
跟我上学一样
只要你觉得上班是个很有趣的事就不觉得困`
睡在床上，就是你全身放松的时候，身体放松，瞌睡自然就会有的。
站起来的时候，全身肌肉紧张，处在一种不适合睡眠的条件下，自然就不会很快的产生睡意了。
对中枢神经系统
尼古丁可与尼古丁乙酰胆碱接受器结合，增加神经传递物的量，脑中的多巴胺增加，尼古丁实际上制造了大脑空虚感，通过吸菸等方式提高浓度后，缓解了尼古丁快速代谢所带来的空虚，给人造成吸菸可以给人自信，让人放松等虚假幻觉，最后可能会因吸食而有成瘾的现象。
菸草燃烧产生的烟中包含了单胺氧化酶抑制剂（Monoamine oxidase inhibitor），单胺氧化酶会分解单胺类神经传递物、多巴胺、正肾上腺素和血清素。
透过吸菸长期暴露于尼古丁中的人，尼古丁会正向调节小脑和脑干中α4β2尼古丁乙酰胆碱受体。
咖啡，浓茶
你白天的时候可以先睡一会儿啊。晚上无聊的时候i，玩玩游戏了，前提是你不忙的情况下。实在不行。可以玩玩手机游戏了。其实手机游戏也有挺多好玩的
分散了注意力！证明你的心不在课堂上，而是盼望下课！
上夜班之前要睡会，保证充足的精力
希望采纳