本人中度缺铁性贫血，吃硫酸亚铁叶酸好还是铁之缘好

Question

如题所述

Answer 1

缺铁性贫血，建议吃铁与叶酸同补的产品。
铁方面，建议服用更易吸收、稳定性更好的甘氨酸亚铁，硫酸亚铁本身有一定的毒性，且性状不稳定，不易保存，哪怕经过处理用于补剂，长期服用还可能引起腹痛、恶心等副作用。另外，铁元素的吸收是需要Vc参与的，单纯摄入铁，吸收率是很低的。
叶酸是女性必不可缺的元素，并不是孕妇才需要，一个正常女性的健康日需求量为400mg，在吸收过程中，如若有维生素B12 的参与效果会更好，他两者有双效协同的作用。
综上所诉，针对于女性的缺铁性贫血，同时摄入甘氨酸亚铁+Vc+叶酸+Vb12才能达到最显著的效果，楼主若有兴趣可以考虑好易铁（这四种元素都包含在内）。