问问羊奶的营养成分,与牛奶比,哪个好?
热量和脂肪多不多?
我还想知道它的蛋白质和钙含量?我还喝豆浆,羊(牛)奶和豆浆不会发生什么意外吧?我不是把它们混合一起喝,是上午喝了下午和别了?这样行吧?
我14岁,长身体,哪个适合我呀?而且我不想那么fast!
我还有点胃寒!我们黄种人似乎对牛奶的吸收率不是很高?哪个的吸收率高?
古今中外医学研究
《本草纲目》、《食疗本草》、《饮膳正要》记载：羊乳有润心肺，治消渴，疗虚劳，益精气，补肺、肾气，和小肠气的功效。
《千金食治》、《备急千金要方》、《本草撮要》记载：羊乳补肺肾、润胃清肠，治反胃、消渴、口疮、舌肿等。
“药王”孙思邈：羊乳者，延年益寿也。
“医圣”张仲景：羊乳，益胃健肾。
医药学家陶弘景：羊乳补肾，食之强健。
英国营养学杂志：羊奶钙、磷的吸收和保持都比牛奶好，且对细菌有抑制作用。
美国应用生理学杂志：羊奶能保护并改善胃肠功能。
《科学指南》（全球知名学术期刊）：羊奶营养健康价值更高，消化速度比牛奶快、不会增加胃肠负担。
乳业研究杂志：建议消化不良患者、喝牛奶过敏者喝羊奶。
《营养杂志》：喝羊奶比牛奶更有利于增强骨骼密度，营养价值更高且不发胖。
羊奶比牛奶好在哪？
《中国乳业》：羊奶被称为“奶中之王”，是世界上公认的最接近人奶的乳品。
《万方数据》：羊奶的天然含钙量是牛奶的两倍。
研究证明：人体消化羊奶仅需20分钟，而牛奶为180分钟；人体对羊奶的消化吸收率高达94%，而牛奶仅为35%左右。
羊奶富含天然乳糖分解酶，且不含致敏异性蛋白，不会导致过敏和乳糖不耐。
羊奶中的EGF因子能够保护修复人体表皮粘膜。改善过敏体质。
羊奶中各种维生素含量是牛奶的2-4倍，能够促代谢、抗氧化、强免疫。
羊奶的不饱和脂肪酸含量比比牛奶高出8倍，是头脑健康发育的基础保障。
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