之所以有很多人啊开学恐惧症就是因为之所以有很多人啊，会有开学恐惧症，就是因为大多数的人都是学习一般甚至很差的人。
所以人无论多大的年纪呀，面对自己所不擅长的事情，所有缺陷短缺的事情。心情都是一样的，都是忐忑，不高兴呢。
上学的呢就有开学恐惧症，上班的呢就上班恐惧症都是一样，就是面对那些烦恼压力正常的一些心理嘛。
开学总是能带来很多烦恼。小时候，我们的烦恼或许是对着寒假作业发愁，开学前疯狂补作业。假期最后3天把假期30天的作业补完。一边补作业，一边悔恨当初为什么不早点写完。然后下个假期继续重蹈覆辙，补作业和悔恨再次同时进行。
这个问题好像没有答案，好像又有很多答案。但首先想到的是杨绛先生的一句话，“你的问题在于读书太少而想得太多。“过分忧心未知的事情，但不去寻找解决的办法。杞人忧天，顾影自怜，这可能是年轻人的通病。从现在开始，把理想藏起来，理想也不必经常说。
心态也很重要，克服困难显得太苦了，选择度过苦难吧，因为这是你本来就该经历。白岩松说过：“没有一代人的青春是容易的，每一代人都有每一代人的宿命、委屈、挣扎、奋斗。”我们知道不奋斗，无成果。你看到别人的光鲜亮丽，不过是辛苦付出的结果。每个人都在经历蜕变，大家都是痛苦的。我们何不看开些呢？苦尽甘来，回味也长。
因为人都是有惰性的。
经过一个假期的洗礼，我们已经开始适应了一种比较舒适的生活。在假期的时间没有很多的压力，然后我们会用一种舒心的方式去生活，想赖床的时候赖床，想不看书的时候不看书，我们没有约束力，然后也缺乏自制力。
但还是要好好面对
那么在开学的时候呢，所以普遍大多数人都会有开学恐惧症，因为在开学的时候我们又将用另一种方式去生活，有的人担心自己转换不过来，所以我们都会有一种恐惧的心理，其次呢，我们可能也是舍不得告别现在这种假期舒服的生活，所以面对开学，我们总常常总会带有着一种恐惧的心理去看待开学这个事情。这也就是现在为什么越来越多的人会有开学恐惧症，这种现象越来越普遍。
开学恐惧症是一种情绪障碍，主要特点是对学校产生恐惧。它不是一个专用的医学术语，也不同于一般的学校恐惧症。只是由于近几年此类学生较多，才形成了这样一个俗语。它的主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。
主要的诱因是"开学"这个特殊的事件，导致自己对学校生活的适应产生焦虑和恐惧或对分离性焦虑、学习适应不良、人际交往困难等不良情绪和行为的唤醒。
前者是由于自己的人格缺陷或对学校和学习过于紧张所致；后者往往在学校学习或在其他活动上有挫折和遭受委屈、羞辱的经历。升学压力、人际交往不适应等方面是导致"开学恐惧症"的重要原因。
特别是心理素质和适应能力较差的学生、在学校经常受到老师批评的学生、学习成绩不好的学生、对新环境不能很快适应的学生、部分过于追求完美的优秀生等五类学生是"开学恐惧症"的易发学生群。
假期，对于每一个人来说都是美好的。……但是，当假期即将结束，马上要开始新的工作和学习时，有些人就会表现出焦距、烦躁、失眠甚至身体不舒服等症状。
这类现象，对于还在上学的学生们来说，就是所谓的“开学恐惧症”。
开学恐惧症的具体症状，包括以下几种表现：
1，焦虑。
2，烦躁。
3，情绪低落。
4，失眠。
5，身体不适。……比如头痛、胃痛、恶心、体温升高等。
这些症状之所以会出现，是由于心理作用导致。……而其中的根源，则在于以下几个方面：
首先，假期期间，学生们无忧无虑地生活，已经习惯了这种安逸、闲散的生活。
其次，因为良好的生活习惯被打破，所以当面临新学期的时候，心中没有准备，就容易产生焦虑情绪。
第三，有着学生因为种种原因，对于学校生活感到不适应，因此会产生焦虑、恐惧的心理。……这就是开学恐惧症的根源。
事实证明，那些学习成绩好、在学校经常受到表扬的学生，是没有开学恐惧症的。……恰恰相反，这些学生反而更期待开学。……因为，在学校他们可以收获开心与快乐，还能获得奖励和赞扬，因此，这些学生不但不会对新学期产生畏惧心理，反而会对新学期无比期待，盼着早点开学……
因此，有开学恐惧症的学生，并不是所有人，而是以下几部分人：
1，心理素质差的学生。
2，适应能力差的学生。
3，学习成绩差的学生。
4，经常被批评的学生。
5，追求完美、对自己要求太高的学生。
由此可以看出，有开学恐惧症的学生，根本问题就在于心理层面。……明白了这个道理，解决问题也就不难了……
具体来说，通过以下几种方法来消除开学恐惧症：
1，心理疏导，给学生减压。
2，努力学习，提升成绩。……当他们学习成绩提升，获得表扬的时候，自然就不会焦虑了，也就不会有开学恐惧症了。
3，调整作息状态，适应开学后的状态。
4，家长与老师共同做好心理疏导工作，让孩子情绪稳定，愉快地迎接新学期的到来。
很多孩子都会患有开学恐惧症。这种恐惧，可以认为是一种焦虑情绪。这些孩子往往在礼拜一上学的时候，表现为很烦躁、不愿意上学。再小一点的小孩，可能就会表现出躯体的症状，比如肚子疼、恶心、头痛，然后找各种各样的理由不想去上学。
尤其在幼儿园的孩子，症状可能更明显。一些家长朋友，这时候可能需要更耐心地去对待孩子的焦虑、恐惧症状，给孩子更多的时间，更温和地去安慰他们，这样才能帮助孩子克服焦虑恐惧。家长要理解，这种焦虑、恐惧其实是一种正常的现象，父母要帮助孩子真正克服开学的恐惧。
