请问下各位医生们 我从上了高中 总是精神很差 想睡觉 眼睛干涩难受

Question

病情描述(发病时间、主要症状等)：
就是成天睡不醒 眼睛干涩 脑袋像是生锈了 难记易忘 期间就是有两天研究题太晚 睡得晚 还有就是陪了幅眼镜 就差不多这样 问下是不是休息不好 还有就是睡觉很死，反应很慢 下意识很模糊 能不能具体说下

想得到怎样的帮助：
希望说下据提可能的情况，我不太想去医院 没时间、

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
就是放假开始睡得晚，起的晚，用眼可能过度，问下怎么调整状态

Answer 1

我也不是医生，学过点营养学而已。
1、眼镜度数是否不合适，还是不适应。
2、明显是打乱作息。要多注意习惯，每看一小时电脑，则应该往外面的风景，最好是绿色植物，可以减少眼睛的压力，经常做一下眼保健操。
3、饮食缺少维生素A、D。如果是上班白领，就应该多吃动物肝脏，中老年人就要尽量少吃。此外，多吃枸杞、枣仁、胡萝卜、深海鱼、菠菜、南瓜、番茄、花生都有助于保护眼睛，桂圆、核桃则有助于健脑。
枸杞枣仁龟苓膏效果不错的，我当时就抱着试一下的心态买了邓老的枸杞枣仁龟苓膏，效果明显，但要坚持吃几天。本回答被网友采纳

Answer 2

我也不是医生，而且也属于容易疲劳类型，但，嘻嘻，我慢慢积累经验中，也没那么容易累了。
我的高中也是过得很疲劳，现在想想可能是由于没有运动，虽说运动也是会造成疲劳但是运动当中会感觉到一种释然、快乐。出了的汗就像是积累在体内的“怨气” 哈
现在坚持一礼拜2、3次半小时出汗运动！

Answer 3

我不是医生，我只能说你应该早点休息，没必要天天熬夜，才高中嘛，不要太紧张了，我是大学生，大二的。祝你早日康复